A los 34 años, Marcos Bojanich desmitifica los mandatos del fitness y demuestra cómo compaginar el entrenamiento deportivo con el placer de una cerveza
Marcos disfruta de unas cervezas con sus amigos después de hacer ejercicio.
En un rincón de Mendoza la rutina de pesas y el clásico 'tercer tiempo' del deporte encontraron un punto de contacto inesperado. Marcos Bojanich acondicionó un espacio en su propia casa y convocó a sus amigos con una premisa simple: hacer ejercicio con máxima exigencia física y coronar el esfuerzo con una charla y una cerveza bien fría.
En diálogo con Diario Uno, Marcos narró cómo nació la iniciativa, desmitificó el fitness punitivo y defendió la búsqueda del equilibrio por sobre las reglas rígidas.
- ¿Cómo surgió la idea de entrenar en un gimnasio y sumar la cerveza al plan?
- Somos un grupo de amigos que nos conocemos desde la primaria y a todos nos gusta la cerveza - salvo a uno, que no toma alcohol pero se prende igual a todas las juntadas -. La idea nació de forma muy natural: queríamos combinar dos cosas que disfrutamos mucho, que son entrenar y compartir tiempo juntos.
- ¿En qué consiste una sesión típica y en qué momento exacto entra en juego la cerveza?
- Entrenamos los lunes, miércoles y viernes a la nueve de la noche. Los lunes hacemos piernas, los miércoles pecho y los viernes espalda. No es una juntada liviana: entrenamos en serio, con intensidad y buscando progresar en las cargas.
La cerveza queda exclusivamente para el final de la sesión, a modo de premio. Nos tomamos una o dos botellas chicas mientras charlamos y bajamos pulsaciones.
- ¿Dónde realizan la actividad y con qué frecuencia se encuentran?
- Armé un gimnasio en mi casa. Es un espacio propio que nos da total libertad y nos permite vernos sin necesidad de coordinar reservas ni lidiar con complicaciones logísticas. Llegamos, dejamos todo en el entrenamiento y después nos quedamos compartiendo un rato.
- ¿Por qué eligieron la cerveza y no otra bebida?
- Básicamente porque es lo que nos gusta. Es la bebida que nos acompañó siempre en nuestros encuentros a lo largo de los años. No hay una fórmula secreta: elegimos lo que disfrutamos compartir, siempre en cantidades moderadas.
- ¿La cerveza forma parte del entrenamiento o funciona más como una excusa para reunirse?
- Después de una jornada laboral larga, no hay nada mejor que entrenar fuerte y compartir una cerveza bien fría con amigos. No hace falta planear un asado ni organizar una previa interminable; nos encontramos, hacemos actividad física y cerramos el día conversando. El entrenamiento es riguroso, pero el componente social tiene el mismo valor.
- ¿Qué le respondés a quienes sostienen que el gimnasio y el alcohol son directamente incompatibles?
- No comparto esa mirada rígida de que para entrenar hay que llevar una vida perfecta en todos los frentes. Mi intención es desmitificar eso: no necesitás seguir una dieta estricta de manual, tener una rutina impecable todos los días ni vivir bajo una abstinencia absoluta para empezar a cuidarte y ver progresos en tu cuerpo.
- ¿Cómo te parás frente a las advertencias médicas sobre la deshidratación y la merma en el rendimiento?
- Hay que saber distinguir los momentos. Nosotros terminamos la rutina por completo y recién ahí destapamos una botella; jamás tomamos durante los ejercicios ni buscamos que el alcohol intervenga en el esfuerzo físico. La propuesta rescata la dimensión social del deporte: moverse, cuidar la salud y compartir.
- ¿Esperabas que la propuesta generara polémica? ¿Qué opinás de las críticas?
- Entiendo que puede despertar opiniones divididas porque mucha gente analiza estas cuestiones en blanco o negro. Pero la salud no pasa únicamente por lo físico; también importan el bienestar mental, el manejo del estrés y los vínculos que construimos con nuestro entorno.
No planteo que haya que tomar alcohol para pasarla bien - de hecho, uno de los chicos del grupo no toma una gota y jamás falta a una clase -. Lo que busco transmitir es que se pueden construir hábitos saludables, progresar físicamente y disfrutar de la vida sin perseguir una perfección imposible. Todo se resume en encontrar un equilibrio que se pueda sostener en el tiempo con responsabilidad.
De esta manera, Marcos Bojanich nos deja un mensaje donde la amistad, el ejercicio y los buenos hábitos también pueden permitirse compartir un trago en un ambiente de compañerismo y distensión, demostrando que la constancia y el disfrute no son caminos opuestos, sino el verdadero secreto para sostener una vida saludable a largo plazo.
