Diariamente, hay miles de vuelos, y las recomendaciones que deben seguir los pasajeros son infinitas, más allá de las estrictas reglas que hay que seguir para conservar la seguridad. Sin embargo, hay una recomendación respecto a los alimentos que se dan durante un viaje de avión, los cuales, por temas de salud, deberías evitar.
El alimento que nunca debes consumir ni aceptar durante el vuelo en el avión: por qué
Cuando uno viaja en avión suelen darte comida para pasar el vuelo. Si estás por viajar, nunca aceptes este alimento, ya que podrás tener consecuencias
El alimento que nunca debes consumir ni aceptar durante el vuelo en el avión: por qué
Viajar en avión puede ser emocionante, pero también exige tomar decisiones inteligentes sobre lo que comemos. Hay ciertos alimentos que, deberías evitar a toda costa durante un vuelo. Te contamos cuáles y por qué podrían arruinar tu experiencia a bordo.
Nunca consumas estos tres alimentos en un avión
Hay numerosos consejos que pueden no solo facilitarte el viaje, sino también evitarte problemas, incluso de salud. Y es por ello que las azafatas aconsejan tres alimentos que nunca deberías consumir en pleno vuelo.
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Alimentos con alto contenido de fibra: como frijoles y brócoli
Aunque son saludables en tierra firme, los alimentos ricos en fibra pueden causar hinchazón y gases cuando estás a gran altitud. La presión de la cabina afecta la forma en que los gases se expanden en tu cuerpo, haciendo que la digestión sea más incómoda.
Agua del grifo
El café y el té se preparan con ese mismo suministro, que proviene de los tanques del avión y aunque se supone que se limpia y mantiene, la calidad y la frecuencia de la limpieza pueden variar entre aerolíneas. Por esa razón, beber agua de este tipo y en sus distintas formas, debe evitarse en un avión.
Alimentos con olores fuertes: ajo, cebolla o ciertos quesos
Los aviones son espacios cerrados con circulación de aire limitada. Consumir alimentos con olores penetrantes no solo puede ser molesto para ti, sino también para los pasajeros cercanos.
Ajo, cebolla cruda, curry y algunos quesos fuertes como el camembert o el roquefort son los principales culpables. Opta por comidas neutras y sin condimentos fuertes si llevas tu propia comida a bordo.
Bebidas gaseosas y chicles sin azúcar
El dióxido de carbono en los refrescos puede intensificar la sensación de hinchazón, mientras que los edulcorantes artificiales de los chicles sin azúcar (como el sorbitol) pueden provocar efectos laxantes, especialmente en personas sensibles. Además, mascar chicle puede hacer que tragues más aire, empeorando la sensación de presión abdominal.
El famoso cóctel, típico de vuelos, Bloody Marys
Es una bebida con exceso de sodio, lo que provoca que te deshidrates más rápidamente, y esta deshidratación es más intensa en el ambiente de una cabina presurizada.
¿Qué comer durante un vuelo de avión?
Para evitar malestares estomacales, hinchazón y olores desagradables, lo ideal es optar por alimentos suaves y fáciles de digerir. Frutas frescas, frutos secos, galletas simples o sándwiches ligeros son opciones recomendadas por especialistas.
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