La palta, también conocida como aguacate, es una de las frutas más deliciosas y usadas en la gastronomía mundial. No hay restaurante o café que no ofrezca un avocado toast, pero hoy te hablaremos de una parte de esta fruta que siempre pasa desapercibida.
Las hojas de una fruta que ayudan a evitar el insomnio y beneficia la relajación
Estamos hablando de las hojas de la palta, la cual es una fuente importante de compuestos químicos como polifenoles. A continuación te revelamos qué otros beneficios brindan estas hojas que muchas veces son desechadas.
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¿Qué beneficios brindan las hojas de la palta?
En la medicina azteca antigua, las hojas de la palta solían utilizarse en la medicina tradicional para aliviar el dolor de cabeza, de dientes, inflamaciones, así como para contrarrestar la fatiga y eliminar bacterias.
También suelen usarse las hojas de la palta para preparar infusiones que sirven para beber durante la noche y así aliviar el insomnio, aliviar malestares estomacales y leves infecciones urinarias. Además, son usadas como antioxidante, digestivo, analgésico para aliviar los cólicos menstruales, contra la tos, para la acidez estomacal y para la diabetes.
¿Cómo hacer un té de hojas de palta?
Ingredientes:
- 4-6 hojas de aguacate frescas o secas
- 1 litro de agua
- Opcional: miel o limón al gusto
El primer paso es lavar bien las hojas de la palta para eliminar tierra y otras impurezas. A continuación, hierve un litro de agua en una olla y luego agrega las hojas de aguacate. Pasados unos 10 o 15 minutos, reduce el fuego y deja que las hojas de palta hiervan por unos 10 minutos más. Retira la olla del fuego y deja reposar durante otros 5 minutos.
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Luego podrás colar el líquido para eliminar las hojas. Puedes servir el té tanto en frío como en caliente. Le puedes sumar un poco de miel o limón al gusto. Te aconsejamos beberlo por las noches, antes de irte a dormir.