Sociedad Chau insomnio: el método del sueño militar para dormirte en 2 minutos Cada vez más gente usa el método del sueño militar para dormirse en dos minutos. No obstante advierten que no es una solución mágica
Sociedad Adiós al insomnio: la regla de oro "10-3-2-1-0" para dormir toda la noche y despertar con energía Si sufrís de insomnio o te cuesta conciliar el sueño, probá este método científico para descansar mejor, reducir el estrés y transformar tus noches
Sociedad Cómo la luz azul altera la producción de melatonina La luz azul altera tu sueño y confunde a tu cerebro. Descubrí cómo las pantallas nocturnas afectan tu descanso
Sociedad El hábito nocturno que millones practican para dormir mejor... pero daña tu metabolismo El insomnio tiene una razón oculta: este hábito nocturno afecta tu salud y bienestar más de lo que crees
Sociedad Cómo usar el té de lechuga para dormir mejor por las noches y decirle adiós al insomnio El té de lechuga puede ser utilizado para dormir mejor por las noches. ¿Cómo decirle adiós al insomnio con esta infusión?
Sociedad Cómo usar la planta de menta para evitar el insomnio por las noches: truco casero efectivo La planta de menta puede ser utilizada para dejar atrás el insomnio. Todo esto, gracias a sus propiedades
Sociedad Adultos mayores: el hábito que llama al insomnio y no se debe realizar antes de dormir El insomnio en los adultos mayores puede ser provocado por la realización de un hábito que, en este caso, se realiza en el momento inadecuado
Sociedad Adiós al insomnio: el ejercicio que se ha puesto de moda y es ideal para eliminarlo Si tienes problemas de insomnio, debes realizar un ejercicio que puede ayudarte a eliminarlos. El estudio que lo confirma, en la nota
Belleza "Me despierto a mitad de la noche y no puedo volver a dormir": qué le está ocurriendo a mi cuerpo Si por la noche te despiertas muchas veces sin motivo aparente, descubre qué es lo que le está ocurriendo a tu cuerpo
Sociedad Ni apagar el teléfono ni beber una infusión: lo que debes hacer antes de ir a la cama para evitar el insomnio Si bien dejar el teléfono o tomar un té relajante ayuda a conciliar el sueño, hay una práctica de 10 minutos que también permitirá evitar el insomnio
