Sociedad El ejercicio, un aliado para procesar el trauma: la conexión con el cerebro que, según la ciencia, es reveladora Numerosos estudios sugieren que el ejercicio físico puede fortalecer el cerebro y favorecer la recuperación emocional ante experiencias traumáticas
Sociedad Los ejercicios que podés hacer en casa para marcar el core, quemar grasa y definir la cintura Se trata de tres ejercicios que podés hacer de manera independiente o agregarlos en conjunto a tu rutina de entrenamiento
Sociedad Gemelos fuertes y definidos: la rutina de ejercicios para hacer en casa y marcar las piernas Conocé cuáles son los mejores ejercicios de piernas para trabajar gemelos y ganar masa muscular
Sociedad El ejercicio que deben hacer adultos mayores para prevenir caídas, fortalecer piernas y promover el equilibrio Bastará con dedicarle pocos segundos por día a este ejercicio para fomentar el equilibrio y prevenir caídas
Sociedad Cuál es el mejor ejercicio de yoga para estirar la columna y aliviar el dolor de espalda Conocé cuál es el ejercicio de yoga ideal para aliviar el dolor de espalda. Se trata de una postura apta para personas de todas las edades
Sociedad Solo necesitas una toalla: el ejercicio ideal para eliminar dolores en la cervical Mediante un sencillo ejercicio, puedes decirle adiós a los dolores en la cervical. Descubre cómo realizarlo, en la nota
Sociedad El ejercicio de 10 minutos que puedes hacer en la pared para tener el abdomen de acero en pocas semanas Si buscas marcar el abdomen y no tienes tiempo para dedicarle al entrenamiento, te recomiendo poner en práctica este ejercicio
Sociedad Solo en 24 minutos y con dos mancuernas: la rutina de ejercicio que trabaja todo el cuerpo, ideal para mujeres ocupadas Si no cuentas con mucho tiempo para hacer ejercicio, esta rutina de entrenamiento será la indicada para realizar en casa
Sociedad El ejercicio que sugiere Harvard para dormir mejor y fortalecer las funciones cognitivas en la tercera edad Se trata de un ejercicio de bajo impacto, por lo que no hay riesgo de lesiones. Harvard avala este movimiento milenario
Opinión Cuatro buenas razones para que no empieces el gimnasio en primavera Si la fiebre fitness de primavera te está tentando, estas cuatro tendencias raras te van a convencer de quedarte en el sillón y entrenar solo tu algoritmo
