Sociedad La abuela que hizo una plancha durante 4,5 horas y rompió el récord femenino Una abuela canadiense rompió el récord Guinness de plancha al mantenerse 4 horas y media. Todos los detalles
Sociedad Ni caminar, ni andar en bicicleta: el sencillo ejercicio que protege las rodillas de los adultos mayores Este ejercicio no solo fortalecerá las rodillas de los adultos mayores, sino que con él mejorarán la movilidad y la capacidad de realizar actividades diarias
Sociedad Mejor que los burpees: el ejercicio integral que trabaja piernas, abdomen y brazos en dos simples movimientos Haciendo cuatro series de 10 a 12 repeticiones, lograrás tonificar tu cuerpo y quemar calorías gracias a este ejercicio integral
Farándula El Mago Black adelgazó 28 kilos ¿dieta? ¿ejercicio? ¿cuál fue su truco? El querido Mago Black sorprendió a todos al perder casi 30 kilogramos con un método muy simple y efectivo. Revelamos cómo hizo
Sociedad El momento clave del día para hacer ejercicio y encontrar mejores resultados, según la ciencia La ciencia revela que existe un momento clave para maximizar los beneficios. Hacer ejercicio en este horario ayudará, además, a quemar calorías rápidamente
Sociedad La rutina de ejercicios de Jennifer Aniston para mantenerse espléndida a sus casi 60 años Si querés lucir una figura como la reconocida actriz de Hollywood, deberás prestar atención a su rutina de entrenamiento
Sociedad Ni natación, ni el gimnasio: el ejercicio que reduce el riesgo de lesiones en adultos mayores Un ejercicio se presenta como el ideal para reducir el riesgo de lesiones en adultos mayores, entre otros grandes beneficios
Sociedad Cómo ganar masa muscular en casa sin peso: una rutina de ejercicios prácticos y fáciles de hacer No necesitas ir a un gimnasio o tener pesas para hacer ejercicio físico. Con tu propio cuerpo y en casa puedes aumentar la masa muscular y disminuir la grasa
Sociedad Ni pesas, ni bandas elásticas: el ejercicio ideal para que adultos mayores ganen fuerza y eviten caídas Los adultos mayores pueden recurrir a un particular ejercicio para lograr grandes beneficios. Todos los detalles, en la nota
Sociedad La cantidad de repeticiones que debes hacer en cualquier ejercicio para ganar masa muscular en pocos días Un reciente estudio determinó cuántas repeticiones por ejercicio debemos hacer cada vez que entrenamos
