Un estudio científico realizado en el año 2020 reveló una extraña ventaja de las personas ateas sobre las que practican algún tipo de religión. Las conclusiones, que pueden verse en este link, fueron publicadas en la revista Sleep, luego de que un equipo de la Universidad Baylor de Estados Unidos realizara la investigación.
¿Lo sabías?
Sorprendente estudio científico reveló una ventaja de ateos sobre creyentes
La conclusión de este estudio científico está relacionada con la calidad del sueño. Todos los detalles, en la nota
Los ateos tienen una ventaja sobre los creyentes, según estudio
En concreto, el hallazgo se produjo luego de explorar la calidad de sueño en ateos, agnósticos, católicos y bautistas, y los resultados sorprendieron a los especialistas.
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Para llegar a esta conclusión, los participantes respondieron a preguntas relacionadas con su religión y su nivel de dificultad para descansar, y también indicaron su promedio de sueño.
Más precisamente, el 73% de los ateos y agnósticos duermen siete o más horas cada noche, lo cual encaja con las recomendaciones de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño.
Por otro lado, y siempre de acuerdo al estudio científico, esto es logrado por el 63% de los católicos y apenas el 55% de los bautistas.
Además, las personas que practican la religión y tenían más de 7 horas de sueño creían significativamente que al morir llegarían al cielo. Ante esto, la respuesta de los científicos fue que un mejor sueño conduce a una perspectiva más optimista sobre el futuro.
Consejos para dormir mejor
Dejando de lado a la religión y a este estudio científico, hay una serie de consejos explicados por los expertos que debes seguir para evitar tener alteraciones del sueño:
- Establecer horarios fijos para acostarse y levantarse
- Permanecer en la cama el tiempo suficiente
- Evitar la siesta
- Evitar estimulantes, como la televisión o el celular
- Realizar ejercicio suave
- Incoporar una rutina de relajación por las noches
- Tomar un baño a temperatura corporal
- Evitar bebidas con cafeína
- Cenar al menos dos horas antes de dormir
- Mantener una buena temperatura en el dormitorio
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