Licuado de aceite de oliva y frutas
La idea de comer mayor cantidad de frutas en el día a día es increíblemente beneficiosa para todas las personas; en el caso de hacerlo en forma de licuado aún más porque se convierte en una bebida que puede acompañarse de otras recetas también saludables.
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En estas dos recetas presentadas, lo saludable se multiplica con la presencia del aceite de oliva en la preparación. Algunos de los beneficios de este alimento es que ayuda a reducir el riesgo de cáncer, evita enfermedades cardiovasculares, tiene antioxidantes, ayuda a perder peso y es sumamente saludable.
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El paso a paso para cualquiera de estas dos recetas de licuados es fácil: primero cortar o rallar las frutas en tamaños pequeños y luego unirlo con agua y un poco de aceite de oliva en una procesadora.
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Licuado 1:
- 1 naranja
- 1 tomate
- 30 gr frambuesas
- 1 manzana roja
- 15 ml de Aceite de Oliva Virgen extra de España variedad Picual
Licuado 2:
- 3 hojas de espinaca
- Ramitas de apio
- 1/2 Pepino
- 1/2 Limón
- Jengibre
- 15 ml de Aceite de Oliva Virgen Extra