Aunque son consumidos con mayor frecuencia durante las temporadas de temperaturas altas, los licuados son un aliado perfecto para aquellos que quieren sumar frutas y verduras en una forma diferente. Además, en esta nota se suma el aceite de oliva con todas sus propiedades y beneficios.
Licuado de frutas y aceite de oliva, la receta refrescante que ayuda a perder peso.
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El aceite de oliva suele ser un buen acompañante en platos de comida salados, incluso muchas personas nunca lo imaginaron como parte de un licuado dulce. Sin embargo, sus propiedades son tantas que esta idea sobrepasa cualquier otra que tenga como finalidad la buena salud y los ricos sabores.
Licuado de aceite de oliva y frutas
La idea de comer mayor cantidad de frutas en el día a día es increíblemente beneficiosa para todas las personas; en el caso de hacerlo en forma de licuado aún más porque se convierte en una bebida que puede acompañarse de otras recetas también saludables.
En estas dos recetas presentadas, lo saludable se multiplica con la presencia del aceite de oliva en la preparación. Algunos de los beneficios de este alimento es que ayuda a reducir el riesgo de cáncer, evita enfermedades cardiovasculares, tiene antioxidantes, ayuda a perder peso y es sumamente saludable.
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El paso a paso para cualquiera de estas dos recetas de licuados es fácil: primero cortar o rallar las frutas en tamaños pequeños y luego unirlo con agua y un poco de aceite de oliva en una procesadora.
Licuado 1:
- 1 naranja
- 1 tomate
- 30 gr frambuesas
- 1 manzana roja
- 15 ml de Aceite de Oliva Virgen extra de España variedad Picual
Licuado 2:
- 3 hojas de espinaca
- Ramitas de apio
- 1/2 Pepino
- 1/2 Limón
- Jengibre
- 15 ml de Aceite de Oliva Virgen Extra