Sociedad Cuál es el mejor día de agosto para hacer yoga, según el calendario lunar Si te apasiona el yoga, deberás conocer qué día del mes se recomienda practicarlo para conseguir mejores beneficios
Sociedad Pocos lo saben: esta es la mejor postura de yoga para personas mayores de 50 años con problemas de equilibrio Para prevenir caídas y evitar lesiones, especialistas sugieren poner en práctica esta postura de yoga
Sociedad Adiós a la espalda encorvada: la postura de yoga que recomiendan para los adultos mayores Los adultos mayores pueden aliviar su espalda realizando esta sencilla postura de yoga. Descubre cómo realizarla, en la nota
Sociedad La sencilla postura para evitar la pesadez después de comer sin moverte de la silla Muchos de los problemas digestivos se deben en gran parte, a la postura que adoptamos e incluso después de cada una de las comidas
Sociedad Pocos lo saben: cuáles son los mejores ejercicios de pilates para desbloquear la rigidez muscular Estos ejercicios de pilates podrás hacerlos en cualquier momento del día, incluso después de tu habitual rutina de entrenamiento
Sociedad Mejor que hacer 100 espinales: el ejercicio de pilates que fortalece la columna y tonifica el abdomen Este ejercicio de pilates se destaca por ser sencillo y fácil de hacer. Los resultados pueden encontrarse en pocas semanas
Sociedad El sencillo ejercicio de pilates que sirve para descomprimir la columna y fortalecer el abdomen Esta postura de pilates se destaca por ofrecer distintas ventajas musculares. Para aprovecharlas es menester hacer el ejercicio a la perfección
Sociedad La posición que debes evitar al dormir para tener una postura sana, según un fisioterapeuta Dormir en esta postura fuerza las cervicales y puede provocar contracturas, entre otros daños perjudiciales
Sociedad Pilates en pared: los 4 ejercicios que mejoran la flexibilidad y ayudan a tonificar los músculos Este desafío de 28 días promete mejorar integralmente la masa muscular y también la flexibilidad
Sociedad Lo que tu postura dice sobre tus emociones: el secreto que revela tu cuerpo según la psicología La postura de tu cuerpo refleja y moldea tus emociones, la psicología explica cómo influye en tu bienestar
