Sociedad Adultos mayores: el hábito que llama al insomnio y no se debe realizar antes de dormir El insomnio en los adultos mayores puede ser provocado por la realización de un hábito que, en este caso, se realiza en el momento inadecuado
Sociedad Correr descalzo: qué dice la ciencia sobre esta particular manera de hacer ejercicio Aunque muchos prefieren hacer running con zapatillas cómodas, correr descalzo es un ejercicio que está en auge
Sociedad Ni flexiones ni bíceps con mancuernas: el simple ejercicio de pilates para tener brazos de acero en pocos días Para realizar este ejercicio solo necesitaremos de un aro mágico de pilates y una esterilla. En pocos días notaremos los primeros resultados
Sociedad Los ejercicios que debes hacer durante cinco minutos para bajar de peso en solo 28 días Combinando estos ejercicios y una buena alimentación, lograrás quemar grasas en tan solo cuatro semanas
Sociedad Por qué no hay que hacer reposo cuando nos duele la espalda, según una neurocirujana Una neurocirujana explica qué debemos hacer con nuestro cuerpo si sentimos un fuerte dolor de espalda
Sociedad Solo con la ayuda del marco de una puerta: el ejercicio que elimina la joroba en pocas sesiones Este ejercicio de pilates nos permitirá mejorar la postura de la espalda y combatir el desarrollo de la joroba a través de un simple movimiento
Sociedad Solo con una toalla y una botella congelada: el truco para ponerle fin al dolor de rodillas en pocos minutos Experta en podología revela cuáles son las claves para decirle adiós al dolor de rodillas con simples y efectivos trucos
Sociedad Mejor que las flexiones: el ejercicio infalible para fortalecer brazos y eliminar las alas de murciélago Si quieres mejorar el aspecto estético de tus brazos, nada mejor que fortalecerlos con este ejercicio que le pondrá fin a las alas de murciélago
Sociedad La rutina con ejercicios de 30 segundos que ayudará a conseguir un abdomen plano en pocos días Se trata de cuatro ejercicios de 30 segundos cada uno. Haciéndolos de manera correcta podremos tonificar el abdomen
Sociedad Descubre cuáles son las mejores posturas de yoga para aliviar tensiones y eliminar el dolor de espalda Se trata de tres ejercicios que podremos hacer en casa, apto para principiantes pero también para expertos en el yoga
