De acuerdo a la ciencia, si pasamos tan solo 3 días en pleno contacto con la naturaleza (y desconectados de la tecnología), el cerebro comienza a funcionar de manera diferente.
Cuerpo y salud
Qué le ocurre al cuerpo cuando pasamos más de 3 días en la naturaleza
Después de pasar 3 días en contacto con la naturaleza, el cuerpo y el sistema nervioso comienza a cambiar
Estar en contacto con la naturaleza mejora la salud cognitiva
Muchas personas aseguran que pasar una tarde en un parque, o hacer una escapada por un día a la montaña o al mar, los ayuda a renovar sus energías, pero los verdaderos cambios se ven y se perciben recién en el tercer día.
¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando pasamos más de 3 días en la naturaleza?
Después de haber pasado 72 horas en la naturaleza, y lejos de la tecnología o de las cosas por hacer, el cerebro comienza a actuar de una manera diferente.
La Teoría de la Restauración de la Atención, también conocida simplemente como TAR, asegura que la naturaleza ayuda al cerebro a recuperarse de la fatiga mental de la vida moderna.
En entornos naturales, la mente ingresa en un estado de "fascinación suave", suavemente comprometida, nunca sobrecargada, y de esta manera comenzamos a pensar con más claridad y nos mantenemos más concentrados.
Un estudio realizado en conjunto por la Universidad de Kansas y la Universidad de Utah, los participantes pasaron 3 días completamente desconectados en un entorno natural. Para el tercer día, su resolución creativa de problemas había mejorado en un 50%.
Por otro lado, podemos mencionar que la exposición a la naturaleza durante más de 3 días puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, haciéndonos más resistentes a enfermedades.
Además, la exposición al sol en entornos naturales ayuda a sintetizar la vitamina D, esencial para la salud ósea y el sistema inmunológico.
Algunos estudios señalan que la naturaleza es un espacio de distensión, así también como de recreación, por lo que pasar tiempo en el bosque, en la playa o en la montaña contribuye a reducir la presión arterial, reducir el riesgo de diabetes tipo II, enfermedades cardiovasculares, partos prematuros y muerte prematura.
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