Normalmente, no pensamos mucho acerca de nuestro hígado, pero este cumple funciones esenciales todos los días. Como en otras partes del cuerpo, la grasa puede acumularse en él, dañando el órgano y provocando serios problemas de salud. Para contrarrestar esos efectos, hay 3 bebidas que puedes consumir para cuidar tu hígado.
Las bebidas que limpian el hígado graso y se pueden prepapar en casa: no es el agua
Incorporar ciertas bebidas a tu rutina diaria puede ser un paso importante para cuidar la salud de tu hígado y evitar que se vuelva graso
Las bebidas que limpian el hígado graso y se pueden prepapar en casa: no es el agua
Qué es el hígado graso
El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una condición cada vez más común en personas de todas las edades. Se produce cuando se acumula grasa en las células del hígado, afectando su correcto funcionamiento.
Según el sitio especializado MedlinePlus, hay dos tipos de hígado graso, hígado graso por alcohol o por no alcohol. El primero se debe al alto consumo de bebidas alcohólicas dañando las células del hígado, provocando inflamación y debilitando las defensas naturales del cuerpo. El segundo tipo se debe a que hay grasa en el hígado, pero poca o ninguna inflamación o daño en las células.
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Para ello, hay ciertas bebidas que pueden desempeñar un papel fundamental en la desintoxicación de este órgano vital. Te contamos cuáles son tres bebidas caseras, fáciles de preparar, que ayudan a limpiar el hígado graso y promover una mejor salud hepática.
Las bebidas que ayudan a la salud de tu hígado
Si bien el tratamiento más efectivo contra el hígado graso es un cambio en el estilo de vida, las bebidas saludables ayudan a este proceso:
Agua tibia con limón en ayunas
El limón es rico en vitamina C y antioxidantes que estimulan la producción de enzimas hepáticas. Además, su efecto alcalino ayuda a equilibrar el pH del cuerpo y favorece la eliminación de toxinas.
Para prepararla exprimí medio limón en un vaso de agua tibia y tómalo en ayunas cada mañana. Lo ideal es esperar 20-30 minutos antes de desayunar.
Té de diente de león
El diente de león es una planta medicinal con propiedades depurativas y diuréticas. Estimula la producción de bilis y favorece la desintoxicación del hígado de manera natural.
Antes de tomarlo, coloca las hojas secas en una taza, vierte el agua hirviendo y deja reposar 10 minutos. Cuela y toma hasta dos tazas al día, preferentemente después de las comidas.
Batido de remolacha y manzana verde
La remolacha es rica en betalaínas, antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y a eliminar los desechos del hígado. La manzana verde, por su parte, aporta pectina, una fibra soluble que colabora en la limpieza hepática.
Primero corta la remolacha y la manzana en trozos. Licua todo con el agua hasta obtener un batido homogéneo. Consúmelo por la mañana o como colación.