Existen diferentes trucos de la abuela o datos que solamente los especialistas saben sobre comidas que ayudan al organismo en general. En esta ocasión, el foco está puesto en una infusión que se logra fácilmente, con ingredientes que hay en casa y tiene una gran cantidad de beneficios para la salud.
La infusión con dos ingredientes que disminuye la inflamación y regula el colesterol de manera saludable.
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Se trata de una infusión con canela que ayuda a regular el azúcar en sangre y baja el colesterol malo. Como si esto fuera poco, también ayuda con la inflamación del estómago o los intestinos en general.
Cómo preparar agua de canela
Esta infusión en particular es muy sencilla de preparar y, además, se destaca por tener un sabor muy agradable. De esta manera, puede convertirse en otra opción de líquidos para el día a día y aquí te contamos los pasos para elaborarla.
Los únicos dos ingredientes son: 1 taza de agua y 1 rama de canela.
El procedimiento es básico y fácil: poner a hervir el agua en una olla y, cuando hierva, sumar la canela desmenuzada; dejar hervir por 3 minutos más, reposar por otros 3 y luego sacar la canela para servir.
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Aunque no lleva ningún tipo de endulzante, se puede sumar miel o edulcorante para darle un toque más dulce a la infusión. Más allá de ser beneficioso para el organismo, el agua de canela puede presentar efectos adversos en algunas personas, por lo que se recomienda consultar con un especialista.
Lista de beneficios del agua de canela para la salud
- Antiinflamatorio: alivia síntomas de gripes, resfriados y problemas respiratorios.
- Ayuda a la depuración con sus propiedades diuréticas y antioxidantes.
- Estimula la digestión y alivia gases o falta de apetito.
- Combate el mal aliento.