Hay una reconocida infusión originaria de Asia que es muy fácil de preparar y tiene múltiples beneficios para la salud, entre los que se destacan el tratamiento de afecciones como el asma o la bronquitis o la reducción de la inflamación corporal.
Una reconocida infusión de la India tiene múltiples beneficios para la salud
Se trata del cardamomo, una planta originaria de la India que cuenta con múltiples propiedades y puede consumirse de diferentes maneras.
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Beneficios de la infusión de cardamomo
Como se dijo, el cardamomo puede ser consumidor de diferentes maneras, aunque una de las formas más populares es mediante la preparación de una infusión.
El cardamomo contiene mucha fibra, el 28%, lo que lo convierte en un aliado para regular el tránsito intestinal. Pero es que además también es rico en carbohidratos, casi un 70%, por lo que aporta energía. Sus beneficios más importantes son los siguientes:
- Es antioxidante
- Elimina los problemas digestivos
- Elimina los gases
- Ayuda a eliminar la retención de líquidos
- Es antiinflamatorio
- Estimula el sistema nervioso
- Trata algunos problemas respiratorios como el asma o la bronquitis
- Mantiene la higiene bucal
- Controla la diarrea y los cólicos
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Aprovecha todas las propiedades del cardamomo tomando una infusión diaria elaborada con este ingrediente natural. Preparar la misma es más sencillo de lo que parece.
Cómo preparar la infusión de cardamomo
Para preparar esta infusión, deberás contar con los siguientes ingredientes: 1 taza de agua, 1 cucharada de cúrcuma, 1 cucharada de jengibre rayado y tres granos de cardamomo.
Lo primero es poner a hervir el agua y, en cuanto rompa el hervor, deberemos apagar el fuego. Agregamos la cúrcuma, el cardamomo y el jengibre y tapamos el recipiente dejando reposar durante 10 minutos. Después solo tendremos que colar la infusión y tomarla cada día en ayunas para potenciar sus beneficios en el organismo.