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La bella protagonista de Friends se mantiene en línea haciendo deporte y yoga, pero también con algunos trucos en la cocina.

La dieta de Jennifer Aniston

La dieta de Jennifer Aniston

Hace un par de meses sonó la alarma porque salió a la luz la supuesta dieta de Jennifer Aniston.Nunca se pronunció al respecto pero, lo que sí que dijo era que llevaba una buena dieta y que podía

comer prácticamente de todo, y que hacía, como mínimo, unos 20 minutos de deporte o yoga.

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Hace unos días esa dieta salió publicada y firmada por sus creadoras, las hermanas Jill yJewels Elmore en su libro The Family Check. Para ella, el cambio que dio su vida fue radical, parece ser que desdeque sigue esta dieta, se siente mucho mejor y, por eso, las tiene de cocineras para cada una de suscomidas. Un ejemplo de un día de las comidas de Aniston es: Al almuerzo: ensalada de queso halloumi (de oveja y cabra, a veces incluye de vaca), lentejasde Puy, pepinos y tomates. O ensalada de un cuarto de taza de porotos pallares junto con hinojo,tomates, perejil, eneldo y cebollín. Otra opción es una sopa de apio. Y la cena consiste en pescado blanco cubierto con un cuarto de taza de nueces, condimento deCajun y huevo batido, servido sobre porotos verdes al vapor. La segunda opción es salmón marinado,servido con espárragos, cebollín y setas maitake. O un burrito de pollo, al que opcionalmente, sele puede agregar queso y crema ácida. Según las investigaciones de MarieAnne Petersen, que se dedicó a seguir la dieta de Jennifer,es prácticamente imposible vivir con sólo estas recetas. Y tras investigaciones, dedujero que eltotal de calorías a ingerir diarias eran unas 150. Ella siguió durante meses la misma dieta deJennifer y parece ser que a los pocas semanas ya se notaba con poca fuerza y con mareos. Aún así, ella ha dicho: Como muy bien. Me doy gustos cuando quiero, (pero) me ejercito a menudo, hago yoga, lo hagotodo (...) Trato de hacer algo todos los días, aunque sea por 20 minutos, sólo para sacar sudor ybombear el corazón. Eso te da energía para un buen día. Fuente: Hiperpop

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Jennifer Aniston.
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