La actriz Kate Hudson (35) es una de las niñas mimadas de Hollywood. Hija de la ganadora del Oscar Goldie Hawn y del comediante y músico Bill Hudson, nació rodeada de fama.
El secreto de su lomo
Más allá de la herencia familiar y de la genética (que la benefició que un muy buen metabolismo), Kate supo triunfar por su talento -seguro la recordás de películas como Casi famosos y Cómo perder un hombre en 10 días- y además modelar su cuerpo para convertirse en una fitness icon.
Casada con Matt Bellamy (36), líder de la banda Muse, es mamá de dos hijos y también empresaria: en septiembre, lanzó Fabletics, su línea de ropa deportiva.
Recomendadas
Sucede que Kate es un buen ejemplo de equilibrio entre salud, diversión y estética: hace deportes que le gustan, la pasa bien y sigue una dieta saludable sin enloquecerse.
¿Cuáles son sus secretos para tener un cuerpo tonificado y en forma?
1. Practica pilates hace 15 años.
2. Aprovecha los tiempos “muertos” para hacer ejercicio en vez de mirar la tele. Sale a caminar o andar en bici.
3. Cuando filma, lleva una soga con ella. “Aprovecho para saltar cuando tengo que esperar un buen rato para seguir rodando”. Mirá qué entrenada está:
4. Una o dos veces al año hace una dieta detox.
5. Hace un par de años dejó de comer demasiados snacks entre comidas. “Tenía que bajar varios kilos y no me daba cuenta que entre tanto picoteo saludable, estaba consumiendo 3500 calorías por día”, recuerda.
6. Controla su ingesta de azúcares, lácteos y carnes rojas; acompañando siempre sus platos con muchos vegetales y granos integrales.
7. Consume alimentos sin gluten.
8. También practica yoga y pole dance, combinando ejercicios aeróbicos, elongación y fortalececimiento de sus músculos.