Sociedad No todo el mundo duerme 8 horas: descubrimiento genético pone fin a una vieja creencia Este descubrimiento evidencia la evolución genética humana y asegura que algunas personas no tienen la necesidad de dormir 8 horas
Sociedad Experta en ansiedad revela por qué nos quedamos despiertos hasta tarde La psicoterapeuta Miriam Salinas explica que permanecer despierto durante la noche es un mecanismo de defensa relacionado con la ansiedad
Sociedad Sabiduría japonesa: el método para dormir bien y levantarse "nuevo" A pesar de ser una de las poblaciones que menos duerme en el mundo, existe una técnica japonesa muy eficaz para dormir mejor
Sociedad Si te cuesta dormir, un médico cree que la culpable puede ser tu pareja El reconocido neurofisiólogo Eduard Estivill cuestiona en un reciente podcast la costumbre de dormir con la pareja en la noche
Sociedad Puede ser un problema de salud: según un estudio, las personas que no logran madrugar no son "vagas" La dificultad para madrugar no es un símbolo de pereza. Esta conducta puede estar atravesada por diversos problemas, según lo explica un reciente estudio
Sociedad Qué significa y cuáles son los beneficios de dormir abrazados a un peluche, según la psicología Dormir es una de las actividades más esenciales y vitales de la vida. Muchas personas adultas continúan durmiendo con un oso de peluche para conciliar el sueño
Sociedad ¿Te cuesta dormir? Este alimento podría estar afectando tu descanso nocturno Cuando te cueste dormir, no olvides pensar en lo que has comido. Un cambio en tus alimentos podría ser el primer paso para descansar
Sociedad El mal hábito que todos realizan y te hace subir de peso La realización de este mal hábito fomenta el aumento de peso y anula la buena alimentación y el desarrollo del ejercicio
Sociedad El truco de la ciencia para dormir la siesta y no arruinarse el sueño a la noche Investigadores revelaron cómo aprovechar las siestas diurnas sin afectar el descanso nocturno. Este truco podría transformar tu productividad
Sociedad El compuesto presente en el pollo y otros alimentos que te ayudará a dormir mejor Este aminoácido esencial, presente en alimentos como el pollo, juega un papel fundamental en la producción sustancias clave para regular el ciclo del sueño
