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Sus secretos fitness

Sus secretos fitness

Ya arrancó septiembre y la fiebre running empieza a contagiarse. ¿Alguna vez pensaste en anotarte a una carrera con tus amigas? La clave es empezar de una vez y dejar las excusas. El sitio FTV dialogó con la actriz -y runner- Carla Peterson quien dio algunos tips y todo acerca de su rutina fit:- ¿Cuánto hace que corrés?

- Ahora volví a correr desde fin del año pasado. Corro 5K, como mínimo tres veces por semana. Además entreno. Y una vez por semana intento llegar a 11K. No todos los días, porque termino muy cansada por el teatro si no, haría más. Ahora ya es un hábito.- ¿Solés correr maratones?

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- Hace mucho que no corro carreras porque son temprano y a la noche tengo teatro, entonces tampoco puedo además hacer dos funciones de teatro.- ¿Y qué consejos le darías a una persona que quiere hacer una carrera? Para el que ya corre es muy fácil porque vas y la pasás bárbaro. El que no corre, está bueno ir probando de a poco y no terminarla. A veces uno cree que tiene cierta constancia en entrenar y en el momento la notás por más de que no hayas corrido esos kilómetros y te sorprende. La gente te ayuda mucho a que puedas terminar a tu ritmo. Si nunca corrieron una maratón y quieren probar, está bueno porque hay una energía y una fuerza diferente a cuando uno entrena todos los días. Además, generalmente hay buenos recorridos, la gente te da alegría y fuerza, te alienta mucho. Fuente: FTV

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