Las razones son variadas y entre ellas se debe a:
sufrir un calambre en la noche
Los calambres musculares nocturnos son contracciones involuntarias, súbitas y dolorosas de uno o más músculos, especialmente en las piernas y los pies.
- Cansancio o sobreuso muscular: hiciste algún ejercicio intenso o localizado y el músculo se cansó.
- Edad y embarazo: los calambres nocturnos son más comunes según la edad que tengas y sobre todo durante el embarazo.
- Deshidratación y desequilibrio electrolítico: la pérdida de líquidos o variaciones en potasio, calcio o magnesio pueden favorecer espasmos.
- Tomar medicamentos o ciertas condiciones médicas: ciertos fármacos (p. ej. diuréticos) y enfermedades como neuropatía diabética, insuficiencia renal o problemas circulatorios pueden provocar calambres nocturnos.
- Sin embargo, cuando no se encuentra una causa clara; se consideran “calambres idiopáticos”.
Ahora que ya sabes las causas, otra de las dudas más comunes es como aliviarlo de inmediato. Primero debes estirar el músculo afectado. Realiza un masaje y camina unos pasos para romper el espasmo.
Aplica calor, también puede relajar un músculo rígido; el frío puede reducir el dolor residual. Algo muy importante que pocos tienen en cuenta es que estirar regularmente antes de dormir puede disminuir gradualmente los calambres.
Deberás hidratarte adecuadamente y tener una alimentación variada Además, si aparecen calambres al iniciar un fármaco, consulta con tu médico sobre alternativas o ajustes. También consulta sobre algún tipo de magnesio que los reduzca.
Significado espiritual de los calambres
sufrir un calambre
La mayoría de los calambres nocturnos no son peligrosos y se resuelven solos. Pero es necesario entender el significado médico y espiritual de que aparezcan.
Todo tiene una explicación más allá de la medicina. Y sí, estamos hablando de que la razón de tus calambres pueden venir, por otro lado. Aunque es necesario entender que las interpretaciones espirituales no son evidencia científica; muchas personas encuentran sentido en ellas como complemento a la medicina.
Algunas de las razones espirituales que de algún modo explican los calambres son las siguientes:
Tienes los chakras y la energía bloqueada: en tradiciones centradas en los chakras se asocia el chakra raíz (Muladhara) con las piernas, los pies y la sensación de “estar en la tierra/seguro”. Un calambre en las piernas, sobre todo, podría interpretarse como una señal de desequilibrio en la seguridad, el arraigo o el miedo a perder estabilidad.
Algunas escuelas interpretan los dolores y calambres como manifestaciones de emociones no resueltas como la inseguridad, bloqueo para avanzar, tensión interna. Por ello, trabajar las emociones, practicar técnicas de relajación y recibir sesiones energéticas puede ayudar.
Kundalini o “energía en movimiento”: en relatos sobre energías sutiles, sensaciones físicas repentinas (hormigueos, espasmos) a veces se vinculan a procesos energéticos internos.
