Prueba esta infusión para relajarte en la noche y disminuir los dolores premenstruales.
Con el correr de los años, cada vez son más los remedios naturales que se utilizan para disminuir dolencias del día a día. Quienes saben explotar los beneficios de ciertas hierbas, apuntan a las infusiones y demás remedios naturales para temas de salud.
En esta ocasión, la hierba protagonista de una infusión muy beneficiosa es la lavanda. Particularmente, se la destaca como un ayudante natural para aquellas personas que tienen problemas para conciliar el sueño, pero no es el único beneficio que aporta a quienes deciden consumirlo.
¿Cuáles son los beneficios del té de lavanda?
En la ciencia se conoce a la lavanda como lavándula angustifolia y es una planta aromática que tiene su origen en el Mediterráneo y sus tierras cercanas. Antiguamente, esta hierba se usaba como decoración por su color morado, pero también se tenían en cuenta sus beneficios terapéuticos.
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Actualmente, se sigue utilizando para estos dos fines tan interesantes. Sin embargo, los beneficios de usar la lavanda como parte de una infusión es clave para el buen funcionamiento del organismo:
Mejora el sueño y combate el insomnio para que la mente y el cuerpo puedan relajarse por completo.
Sus efectos relajantes reducen la tensión muscular de un día agotador.
Reduce el estrés con sus propiedades sedantes y calmantes.
Los dolores digestivos y premenstruales se calman al ingerir esta infusión de lavanda.
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Preparación de una buena infusión de lavanda
Solamente se necesitan dos ingredientes: 2 cucharaditas de flores secas de lavanda y agua caliente. El procedimiento también es muy fácil de lograr: hervir el agua, colocar las flores en una taza y luego verter agua sobre las flores. Algunas personas optan por dejar reposar para luego colar la mezcla, otros simplemente suman un endulzante y lo beben.
Más allá de las propiedades y beneficios de esta infusión, es importante considerar que siempre se recomienda consultar a un profesional antes de sumarlo de manera constante a la alimentación diaria.
