Cubir completamente la boca y la nariz con un pañuelo o una manga o el codo flexionado al toser o estornudar es una de las principales recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para proteger la salud de otras personas.
Según indica la OMS, practicar la higiene respiratoria y de manos es importante y la mejor forma de protegerse a sí mismo y a los demás.
Cuando sea posible, mantenga al menos un metro (3 pies) de distancia entre usted y los demás. Esto es especialmente importante si está al lado de alguien que esté tosiendo o estornudando.
Dado que es posible que algunas personas infectadas aún no presenten síntomas o que sus síntomas sean leves, conviene que mantenga una distancia física con todas las personas si se encuentra en una zona donde circule el virus.
Cómo protegerse y prevenir la propagación de la enfermedad
Manténgase al día de la información más reciente en el sitio web de la OMS y a través de las autoridades de salud pública a nivel nacional y local. La situación es impredecible y es necesario estar bien informado.
- Lávese las manos a fondo y con frecuencia usando un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
- Mantenga una distancia mínima de un metro (3 pies) entre usted y los demás.
- Evite ir a lugares concurridos
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
- Asegurarse de mantener una buena higiene respiratoria. Eso significa cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo al toser o estornudar. Deseche de inmediato el pañuelo usado y lávese las manos.
- Permanezca en casa y aíslese incluso si presenta síntomas leves como tos, dolor de cabeza y fiebre ligera hasta que se recupere. Si tiene que salir de casa, póngase una mascarilla para no infectar a otras personas.
- Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica, pero en la medida de lo posible llame por teléfono con antelación y siga las indicaciones de la autoridad sanitaria local.
- Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada . Llamar con antelación permitirá ir rápidamente hacia el centro de salud adecuado.
- Manténgase informado a partir de fuentes fiables, como la OMS o las autoridades sanitarias locales y nacionales.