Exactamente 10.000 pasos al día de caminata intensiva, lo que equivale a una hora diaria de ejercicio y durante 5 meses. Esa rutina fue suficiente para el cambio físico notable de Rebecca Reyes, quien, en su objetivo de bajar de peso, perdió 20 kilos en poco más de 150 días.
Una rutina fácil de seguir
¡No podrás creer su cambio físico! Una mujer caminó 10.000 pasos al día para bajar de peso
En TikTok, la mujer mostró su cambio físico con una rutina de caminata intensiva durante una hora diaria. Bajó 20 kilos en solo 5 meses. El secreto.
Vía TikTok (@rebecks17), la mujer -oriunda de Oregón (Estados Unidos)- compartió un video del antes y del después de su cambio físico, así como también la rutina de ejercicios que completó para bajar de peso. ¡Y se convirtió en furor en las redes!
El impactante cambio físico de una mujer que caminó 10.000 pasos diarios para bajar de peso
Solo 11 segundos de videos son suficientes en la cuenta de TikTok de Rebecca para evidenciar el antes y el después de la joven mujer en su rutina de ejercicio que significó el cambio físico y de apariencia. En una cinta caminadora, se ve en las primeras imágenes de la secuencia a la protagonista iniciando su caminata y con un abdomen sobresaliente y abultado.
Sin embargo, en la medida en que transcurren los segundos, se observa cómo va modificándose el cuerpo de la joven. Y el cambio físico es absoluto ya al final del video. En total, según la propia Rebecca agrega en la publicación, su misión de bajar de peso la llevó a perder 44 libras (unos 20 kilos) en solo 5 meses y caminando 10.000 pasos de manera intensiva.
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El video ya tiene millones de reproducciones, comentarios y reacciones. Además, Rebecca aclaró que, si bien la clave y el punto de partida para este cambio físico fue caminar 10.000 pasos al día durante 5 meses, también limitó su dieta cotidiana a menos de 500 calorías diarias para poder bajar de peso.
Aunque, aclara, no hizo ningún ejercicio físico complementario. "¿Te has preguntado qué le hace a tu cuerpo caminar 10.000 pasos al día? ¡ESTO!", detalló la joven en su publicación.