Los ejercicios del entrenamiento de Taylor Swift
The Eras Tour fue la sexta gira que Taylor Swift llevó a cabo como cantante y compositora. Tras la pandemia del Covid-19, la estadounidense presentó un gran show que recorrió su carrera completa y los diferentes álbumes de estudio que tiene: Lover, Fearless, Evermore, Reputation, Speak Now, Red, Folklore, 1989 y Midnights.
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Según Kirk Myers, fundador de Dogpound Gym, la cantante tuvo un entrenamiento en particular que la preparó para darlo todo en cada minuto y canción que cantó para sus fanáticos en los shows que brindó en todo el mundo. "Está hecha a medida", aseguró en una entrevista.
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“Cuando no está de gira, estamos en el gimnasio hasta seis días a la semana, a veces dos horas al día”, explicó Myers sobre la forma de trabajar con Taylor Swift. Asimismo, agregó que los ejercicios se centraban en el acondicionamiento físico, fortalecimiento del tronco y la fuerza.
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Por otro lado, el entrenador dejó en claro que la base de todo el entrenamiento se basa en fortalecer el core para que así Taylor Swift pueda cantar y bailar sin perder ni un poco del aire necesario para hacerlo. "Taylor es la persona más resiliente que he conocido", añade Myers.
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La lista de ejercicios que Taylor Swift realiza para entrenar su cuerpo para el The Eras Tour cuenta con: correr en la cinta mientras canta sus canciones completas, realiza coreografías para practicar sus bailes y aumentar la resistencia, ejercicios de respiración, entre otros.
