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El entrenamiento que le permite a Elsa Pataky envejecer mejor
En varias entrevistas que ha dado a los medios de comunicación, Elsa Pataky ha expresado la forma en la que lleva sus días siendo modelo. Esto tiene como base una rutina de entrenamiento que ella expresó como el mejor antiaging.
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“Cuando me preguntan mis amigas, siempre les digo: pesas, pesas, pesas, es el mejor antiaging”, reveló ante las constantes consultas sobre cómo se mantiene tan joven a pesar de estar cerca de los cincuenta años.
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Según los mismos detalles que Elsa Pataky ha dado a conocer, no tiene secretos para mantenerse tan joven, sino que el camino al éxito es la pura constancia en el entrenamiento. Ella entrena tres veces por semanas y siempre lo hace con pesas de hasta 15 kilos: sentadillas, abdominales, estocadas y más.
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Por otro lado, las clases elegidas por Elsa Pataky para mantener en forma su cuerpo son: pilates reformer, yoga y meditación. Esto llevó a que el ejercicio sea parte de su vida y, cada vez que viaja, lleva consigo las bandas elásticas o intenta subir y bajar escaleras constantemente.
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Aunque parezca una simple rutina de una personalidad famosa como Elsa Pataky, su teoría de mantenerse joven o envejecer saludable con ejercicio está fundamentada por médicos. Olivier Courtin Clarins, un importante médico, asegura que trabajar la fuerza muscular dos veces por semana es uno de los mejores entrenamientos de resistencia para los adultos de mayor edad.
