Sociedad Cómo usar una pesa rusa para transformar tu cuerpo y ganar masa muscular en pocas semanas Conocé a fondo esta rutina de entrenamiento y descubrí cómo transformar tu cuerpo con simples ejercicios
Sociedad Cuántos segundos debemos subir y bajar las escaleras para adelgazar, ganar músculo y mejorar la salud Incorporar este simple ejercicio a la rutina de entrenamiento representa un pequeño gran cambio en la salud
Fútbol La sorpresiva decisión de Julián Álvarez tras ser silbado en el Atlético de Madrid El delantero de la Selección argentina atraviesa un momento delicado en el Colchonero tras los murmullos de la hinchada ¿Qué pasó en el último entrenamiento?
Sociedad Llega la primavera y todos al gimnasio: un profesor derriba los mitos del fitness que circulan en redes Se acerca la primavera y se llenan los gimnasios. El profesor Juan Carlos Villalobos responde qué hay de cierto sobre las promesas de las redes sociales
Sociedad Cuál es el ejercicio ideal para fortalecer las piernas en personas mayores de 50 años Para fortalecer las piernas, hay un ejercicio clave que no puede pasar por alto. Descubrí de cuál se trata
Sociedad Mejor que hacer 50 flexiones: estos son los ejercicios ideales para fortalecer el pecho en pocas semanas Aunque las flexiones de brazos son ejercicios infalibles para tren superior, existen otros que ofrecen mejores resultados
Sociedad Cuáles son los mejores ejercicios para tener rodillas de acero y no sufrir al agacharse Gracias a estos simples ejercicios, tendrás piernas fuertes y rodillas de acero. Incorporalos a tu rutina de entrenamiento
Sociedad Ni flexiones ni dominadas: el ejercicio infalible para fortalecer la espalda y ganar masa muscular en los brazos Descubrí cuál es el mejor ejercicio para trabajar espalda y brazos en simultáneo, con la ayuda de dos mancuernas
Sociedad La psicología revela por qué las personas que usan aplicaciones para entrenar se motivan más, aunque lanza una advertencia Un informe realizado por especialistas en psciología revelo datos clave sobre aquellos que usan aplicaciones para realizar su entrenamiento
Sociedad Ni plancha ni abdominales: los tres mejores ejercicios para tonificar abdomen y brazos Aunque la plancha y los abdominales son ejercicios infalibles para trabajar abdomen y brazos, no son las únicas alternativas