Cada vez que juega la Selección argentina, el país parece detenerse. Durante 90 minutos o más, millones de personas experimentan cada jugada con una intensidad difícil de explicar. Si además se trata de una final de un Mundial, como la que disputará este domingo frente a España, las emociones se multiplican aún más.
Pasión albiceleste
Dolor de panza, taquicardia y sudoración: cómo manejar la ansiedad durante la final del Mundial
Mariana Blasco, Licenciada en Psicología habló sobre la montaña rusa de emociones que sienten los argentinos cuando ven jugar a la Selección argentina
Una psicóloga compartió consejos sobre cómo manejar la ansiedad durante la final del Mundial. Imagen: Axel Lloret.
Los últimos encuentros del equipo dirigido por Lionel Scaloni contribuyeron a mantener esa tensión. Partidos definidos sobre el final, momentos de incertidumbre y definiciones ajustadas hicieron que los hinchas pasaran momentos de euforia, sufrimiento, ansiedad, angustia y plenitud absoluta en cuestión de segundos.
Pero... ¿por qué sentimos tanto? ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando vemos jugar a la Selección? Para responder estas preguntas, UNO conversó con la licenciada en Psicología Mariana Blasco, que afirmó que el cerebro no vive estos partidos como un simple espectáculo deportivo.
Qué ocurre en el cerebro cuando juega la Selección argentina
Según la psicóloga, cuando vemos jugar a la Selección "el cerebro no procesa el partido solo como un evento deportivo". Como los argentinos nos identificamos con el equipo, el resultado se experimenta como si fuera propio.
"Se activan distintos circuitos cerebrales vinculados con el procesamiento de las emociones, la anticipación de recompensas y la respuesta al estrés", explicó Blasco.
Cuando Argentina mete un gol o tiene una jugada favorable, se ponen en marcha los circuitos asociados con el placer, la alegría y el entusiasmo. En cambio, durante momentos de máxima tensión, como por ejemplo una definición por penales o una jugada decisiva, el organismo activa su sistema de alerta porque interpreta la situación como emocionalmente relevante.
Aunque muchas personas no sean futboleras, los partidos de la Scaloneta suelen atraparlas igual. Para la psicóloga, esto sucede porque la camiseta argentina representa mucho más que un equipo.
"La Selección simboliza identidad nacional, pertenencia y recuerdos compartidos", señaló. Además, durante un Mundial se vive una experiencia colectiva que atraviesa a toda la sociedad. Las banderas en las calles, el entusiasmo de familiares, amigos y compañeros de trabajo, la cobertura de los medios e incluso los festejos propician un contagio de emociones. Vivimos nuestras propias emociones y absorbemos las de quienes nos rodean.
Por qué pasamos de la angustia a la felicidad en segundos
Uno de los rasgos más llamativos de los partidos es la rapidez con la que cambian las emociones. Un minuto antes todo parece perdido y, segundos después, uno o dos goles transforman el sufrimiento en una alegría desenfrenada.
Blasco explicó que esto ocurre porque el cerebro evalúa permanentemente distintos escenarios posibles. Mientras existe la posibilidad de ganar aparece la ilusión y la esperanza, aunque la posibilidad de perder genera ansiedad, frustración y angustia. Estas emociones pueden convivir y alternarse constantemente, especialmente en un deporte tan impredecible como el fútbol.
¿Es normal sentir dolor de panza mirando la final del Mundial?
Muchos hinchas experimentan síntomas físicos durante un partido decisivo. Algunas de las manifestaciones frecuentes son: palpitaciones, manos sudorosas, respiración acelerada, tensión muscular o molestias digestivas.
La licenciada explicó que estas reacciones forman parte de la activación del sistema nervioso simpático, responsable de preparar al organismo para responder ante situaciones que interpreta como importantes. Aunque no exista un peligro real, el cerebro responde liberando adrenalina y noradrenalina, lo que provoca esos cambios físicos.
En el caso de que estas reacciones sean transitorias y aparezcan únicamente durante el partido, forman parte de una respuesta completamente normal del organismo.
Recomendaciones para manejar la ansiedad durante el partido de la Selección
La psicóloga aclaró que sentir nervios, ansiedad o angustia durante un partido importante es una respuesta esperable, especialmente cuando el equipo tiene un fuerte significado emocional para la persona. El objetivo no es eliminar esas emociones, sino aprender a transitarlas de una manera más saludable.
"Es importante tener en cuenta que durante este tipo de eventos es habitual modificar algunas rutinas como consumir bebidas alcohólicas, ingerir comidas abundantes o dormir menos y estos factores pueden intensificar sensaciones como las palpitaciones, las ideas o el malestar físico en general y hacer justamente que la experiencia emocional se viva con mayor intensidad", comentó.
- Practicar respiraciones lentas y profundas: si los nervios aumentan durante el partido, esta técnica ayuda a que el organismo recupere la calma.
- Hacer una pausa: si notas una tensión muy alta, conviene levantarse o retirarse unos minutos del lugar donde se está viendo el encuentro para disminuir la activación emocional.
- Consultar a un profesional si los síntomas persisten: si las reacciones son muy intensas, continúan después del partido o interfieren con la vida cotidiana, es importante buscar orientación de un profesional de la salud mental.
- Pedir ayuda si la situación resulta desbordante: en Mendoza existen guardias generales y de salud mental disponibles las 24 horas en distintos hospitales de la provincia para brindar atención profesional.
