Cuidados en cuarentena: recomiendan dormir bien y tratar de exponerse a la luz solar

En medio de la cuarentena y el aislamiento social por la pandemia del coronavirus Covid-19, la gente debe prestar atención al sueño y exponerse en lo posible a la luz solar para cuidar "el reloj biológico".

Te puede interesar: Desde el lunes 18 los bares, cafés y restoranes podrían volver a atender al público

Así lo indicó el doctor en Ciencias Biológicas Diego Golombek, quien además es investigador del Conicet y asesor del Ministerio de Educación de la Nación.

"La gente se toma tan a pecho el aislamiento que algunos no abren la persiana o salen al balcón o la terraza, a pesar de que muchos pueden. Es lo contrario a lo que hay que hacer", señaló Golombek en diálogo con Radio Rivadavia citado por la agencia Noticias Argentinas.

Al profundizar sobre la relación entre el sueño y la luz solar, el experto recordó que los humanos somos "bichos de costumbre" que necesitamos la luz solar "para regular nuestro reloj biológico".

"Para estos tiempos de cuarentena esto se desdibuja. Nos estamos durmiendo tarde. No dormimos bien y esto se puede traducir en nuestro estado de ánimo, en vernos más somnolientos y si esto continúa a así, en nuestro estado de salud", explicó. "Para estos tiempos de cuarentena esto se desdibuja. Nos estamos durmiendo tarde. No dormimos bien y esto se puede traducir en nuestro estado de ánimo, en vernos más somnolientos y si esto continúa a así, en nuestro estado de salud", explicó.