Vivimos en un mundo en el que es imposible que las relaciones amorosas pasen de la tecnología y las redes sociales. La acción de bloquear es un fenómeno que probablemente hayamos pasado y es por eso que la psicología tiene en cuenta esta acción más que nunca. ¿Es realmente sanador bloquear a tu ex pareja?
Relaciones tóxicas
Cuándo debes bloquear a tu ex pareja según la psicología
La psicología nos enseña cómo cuidar la salud mental priorizando la comunicación clara y los límites saludables.
Bloquear a una ex pareja puede ser un mecanismo de autoprotección, pero debe evitarse como castigo emocional
Bloquear a una ex pareja, especialmente en redes sociales como WhatsApp o Instagram, puede parecer una solución rápida para olvidarnos de esa persona o para ejercer una especie de castigo sobre ella. Es por eso que es importante analizar que beneficios y daños podemos realizar a través de esta acción.
Según estudios recientes las razones para bloquear a nuestra ex pareja van desde la autoprotección, hasta el castigo emocional. La psicología, nos explica que la lucha de poder también juega un papel importante y esta es la manera en la que una relación tóxica busca generar una reacción en la otra persona, ya sea dolor, indiferencia o venganza.
De todas maneras, varios psicólogos no recomiendan esta práctica, ya que puede aumentar los sentimientos negativos de ambas personas, estirando el sufrimiento emocional típico del duelo.
El dolor detrás de WhatsApp
Si bien el bloqueo en redes sociales es doloroso, ya son varios los profesionales de la psicología que admiten que restringir mensajes en WhatsApp es uno de los peores castigos, ya que es un medio de comunicación más directo y personalizado.
En el inconsciente, estar juntos en Whatsapp, es como tener un contacto más íntimo. Al bloquear a una ex pareja en este medio, se siente como un corte abrupto del vínculo emocional.
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Por un lado, es verdad que el bloqueo, especialmente a la persona que bloquea, produce un cierto alivio, pero también puede impedir una reflexión saludable respecto a la relación que teníamos, tornándose en una relación tóxica.
En cambio cuando el bloqueo se ocupa como una salida rápida, esto puede evitar que ambas partes procesen el duelo emocional, rechazando que se llegue a una forma constructiva de avanzar en la vida. Por lo tanto, el consejo que nos brindan los especialistas en psicología es que debemos cuidarnos de no utilizar el bloqueo como un castigo emocional para nuestra ex pareja.
Cuándo bloquear y cuándo no bloquear a tu ex
Cuándo SI bloquear:
- Si te sientes inseguro o insegura.
- Si te encuentras en peligro físico o emocional.
- Si te están manipulando psicológicamente.
- Si has establecido límites claros y estos han sido transgredidos repetidamente.
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Cuándo NO bloquear:
- Si la discusión fue menor y aún no se ha abordado adecuadamente.
- Si hay espacio para una conversación saludable y resolutiva respecto a algún conflicto.