La alimentación ocupa un rol sumamente fundamental en la salud de la persona, y es que en muchos casos ayuda a combatir, o incluso prevenir, ciertas patologías que pueden llegar a ser hasta graves. Llevar a cabo una dieta saludable no es para nada fácil, y si bien hay ciertos permitidos, los especialistas en nutrición recomiendan evitar el consumo de tres alimentos si lo que buscas es mejorar tu alimentación.
La dieta saludable implica tener que dejar de consumir ciertos alimentos que posiblemente sean de nuestros preferidos, aunque como toda dieta, también tiene sus momentos de permitidos. Lo que los especialistas en nutrición no negocian es el consumo de alimentos que pueden echar a la basura nuestro intento de alimentación saludable, y es por eso qué hacen principalmente hincapié en tres alimentos que no debes ni tocar.
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Tres alimentos que los especialistas en nutrición recomiendan no consumir
Las dietas son planes alimenticios que van a ayudar a las personas a cumplir diversos objetivos, como puede ser bajar de peso, mejorar determinados índices de la salud, o incluso ayudar a combatir una patología.
Cada dieta se basa en distintos alimentos dependiendo del objetivo que tiene la persona, y es por eso que los especialistas de nutrición comienzan a trabajar en lo que su cliente les pida. Sin embargo, parece que hay determinados alimentos que sin importar el objetivo, están sumamente prohibidos por estos profesionales.
Seguir al pie de la letra una dieta puede resultar verdaderamente difícil, y si bien alguna que otra vez podremos ceder a la tentación, hay algunos alimentos que según los especialistas en nutrición no se negocia su consumo. Estos son:
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Alimentos fritos
Los especialistas en nutrición aseguran que estos alimentos tienen calorías vacías que no aportan nutrientes esenciales. Es el gran vetado para las dietas.
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Bebidas azucaradas
Su consumo debe ser limitado, ya que contienen altas cantidades de azúcares añadidos y carecen de nutrientes esenciales. Para la mañana, es uno de los alimentos negados para las dietas
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Embutidos
Aquí existe una disyuntiva, ya que este alimento puede estar presentes pero consumirlos en exceso en el desayuno puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas
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