Sociedad Ni apagar el teléfono ni beber una infusión: lo que debes hacer antes de ir a la cama para evitar el insomnio Si bien dejar el teléfono o tomar un té relajante ayuda a conciliar el sueño, hay una práctica de 10 minutos que también permitirá evitar el insomnio
Sociedad La hierba medicinal que todo lo cura: ayuda a dormir, relaja el sistema nervioso y rejuvenece el cerebro Esta hierba originaria de la India se destaca por sus extensos beneficios para la salud, entre ellos, ataca los problemas más comunes de las personas
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Sociedad Puede ser un problema de salud: según un estudio, las personas que no logran madrugar no son "vagas" La dificultad para madrugar no es un símbolo de pereza. Esta conducta puede estar atravesada por diversos problemas, según lo explica un reciente estudio
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Sociedad ¿Te cuesta dormir? Este alimento podría estar afectando tu descanso nocturno Cuando te cueste dormir, no olvides pensar en lo que has comido. Un cambio en tus alimentos podría ser el primer paso para descansar