Qué significa que los oídos te zumben al correr y cuándo tienes que ir al médico
Si los oídos te zumban al correr, puede deberse a diagnósticos momentáneos o persistentes. ¿Qué significa y cuándo es momento de acudir a un médico?
Por UNO
Este problema ha desconcertado a muchos deportistas de elite.
Muchos son los corredores y los deportistas que alguna vez se han encontrado con una situación inesperada: un zumbido en los oídos. Aunque suele ser inofensivo y desembarca en la pregunta de qué significa, este fenómeno conocido como acúfeno por esfuerzo es una señal de que tu cuerpo está reaccionando.
El zumbido en los oídos al correr es, en la mayoría de los casos, un termómetro de tu intensidad física, por lo que no tienes que preocuparte demasiado.
Qué significa el misterioso zumbido en los oídos (1).png
Muchas personas experimentan este problema de manera repentina.
Qué significa que los oídos te zumben al correr
La causa más común es el aumento del flujo sanguíneo. Al correr, tu frecuencia cardíaca se eleva para bombear oxígeno a los músculos. Este torrente de sangre pasa muy cerca del sistema auditivo, en una respuesta normal al esfuerzo cardiovascular.
El ejercicio de alta intensidad provoca una fluctuación en la presión arterial. Si esta sube de forma repentina, los delicados vasos sanguíneos del oído interno pueden verse afectados, generando ese pitido agudo.
oidos, ejercicio
Este problema tiene relación con un desajuste en el oído interno.
Además, el esfuerzo físico y la respiración forzada pueden generar cambios de presión en la cabeza. La trompa de Eustaquio, que conecta el oído medio con la garganta, puede no equilibrar esta presión correctamente, dejando esa sensación de "oído tapado".
Para prevenir estos zumbidos en los oídos, lo mejor es que sigas los pasos que se muestran a continuación:
Calentamiento progresivo: evita que el corazón pase de 0 a 100 de forma brusca.
Hidratación electrolítica: el equilibrio de sales minerales es clave para la salud del oído interno.
Controlar el volumen de los auriculares: escuchar música demasiado alta mientras corres aumenta la fatiga auditiva.
Cuándo acudir al médico por este síntoma
Si el zumbido persiste más de 30 minutos después de haber terminado el ejercicio, si es unilateral (solo en un oído) o si se acompaña de mareos intensos, es momento de buscar ayuda profesional.
Como puedes ver, el zumbido al correr es, en la mayoría de los casos, un termómetro de tu intensidad física durante el entrenamiento.
