Las hierbas medicinales son plantas que se usan como medicamento desde tiempos ancestrales para prevenir o curar enfermedades, como así también para aliviar síntomas, incrementar la energía, relajarse o bajar de peso. El tilo es una hierba muy recomendada para reducir el nerviosismo y conciliar el sueño, pero también ayuda a adelgazar.
La hierba seante para dormir, bajar el estrés y perder peso durante la noche.
La infusión de té de tilo se usa desde la Antigüedad en la medicina popular europea, ya que cuenta con numerosos beneficios para la salud. Entre sus propiedades principales se encuentra su capacidad sedante y relajante, y se asocia a la tranquilidad mental y física.
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Beneficios del té de tilo
A la infusión de tilo siemre se le han atribuido propiedades sedantes y relajantes para dormir mejor y reducir los niveles de estrés. Lo que muchos no saben es que también ayuda a bajar de peso durante la noche. Uno por uno, cuáles son los beneficios del tilo:
- Ansiolítico, antiespasmódico y sedante: gracias a su contenido de flavonoides (quecetina y kampferol), alfapineno, limoneno, nerol, eugenol, ácido cafeico, miculagos y taninos, ayuda a bajar la ansiedad y el estrés y favorece el buen descanso.
- Reduce el nerviosismo, la tensión y los estados de ansiedad leves: el té de tilo e suna de las infusiones más relajantes que ayuda a combatir el estrés, los dolores de cabeza, palpitaciones, inquietud y espasmos digestivos.
- Disminuye la tensión arterial: se utiliza frecuentemente en tratamientos contra la hipertensión. Además, se usa para prevenir várices, arterioclerosis y trombosis.
- Propiedades antiespasmódicas: es perfecto si haces deporte o ejercicios físicos intensos. Tiene un efecto relajante muscular que disminuye las agujetas y los síntomas premenstruales o dolores del periodo. Además, favorede la digestión y evita la pesadez e hinchazón estomacal.
- Alivia los síntomas del resfriado y la gripe: por la presencia de mucílagos, reduce las secreciones nasales y alivia la congestión. Es expectorante, disminuye el dolor de garganta y calma la tos irritativa. Además, tiene efecto antipirético (baja la fiebre).
- Diurético y depurativo: las flores de tilo evitan la retención de líquidos, lo que ayuda a adelgazar y bajar de peso.
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Cómo tomar té de tilo para dormir y bajar de peso
El té de tilo es una infusión calmante y relajante que se puede beber en periodos estresantes. Lo recomendable es consumir 2 tazas de infusión de tilo por día para ayudar a bajar el estrés y el nerviosismo.