Qué hierba agregarle al mate para eliminar las toxinas del cuerpo.
El mate es una de las bebidas tradicionales a la que se le atruibuyen muchos beneficios para la salud y, quien no lo toma por gusto o costumbre, lo hace para aprovechar sus propiedades. Se destaca a la yerba mate por su capacidad diurética que, sumada a la cantidad de agua de la infusión, ayuda a eliminar las toxinas, mejorar el metabolismo y bajar de peso.
Un estudio de investigadores de Kuwaitíes observó a dos grupos de personas con sobrepeso que realizaron ejercicio moderado. El primer grupo, que bebía yerba mate, disminuyeron su apetito y mejoraron la oxidación de ácidos grasos, por lo que adelgazaron más rápido. A su vez, el mate contiene axioxidantes y combinado con otras hierbas elimina toxinas.
Qué hierba agregarle al mate para eliminar las toxinas del cuerpo.
Qué hierbas agregar al mate para eliminar las toxinas
Té verde: el té verde es un diurético que ayuda a evitar la retención de líquidos y desinflama el abdomen. Por ese motivo, es un excelente acompañante del mate beneificioso para eliminar toxinas y mantener el cuerpo saludable. Esta hierba tiene propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatorias, estimulantes, hipoglucemiantes, anticancerígenas, digestivas, hipolipemiantes, diuréticas y antivirales.
Diente de león: el diente de león tiene acción colerética, diurética, estimuladora del apetito y mejora los trastornos de la digestión, especialmente cuando existe una mala digestión de las grasas. Además, tiene la capacidad de regenerar el hígado y protegerlo de sustancias tóxicas. Esta hierba elimina las toxinas y el exceso de agua del organismo a través de la orina, depurando el cuerpo.
Cola de caballo: esta planta puede ayudar a reducir la retención de líquidos por sus efectos diuréticos, antioxidantes y antiinflamatorios. Aumenta la producción de orina y ayuda a eliminar la toxinas del cuerpo. Sin ebargo, puede causar deficiencia de vitamina B1 si se usa a largo plazo.
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Limón (jugo y ralladura): el ácido cítrico del limón ayuda a alivianar el cuerpo, equilibrando el pH y promoviendo la eliminación de toxinas. Además, queda riquísimo con el mate.
Cómo eliminar las toxinas del cuerpo de forma natural
Tomar más agua: si bebes suficiente agua a lo largo del día, podrás eliminar las toxinas a través de la orina y favorecer el buen funcionamiento renal.
Dieta rica en fibras: incluir alimentos como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales poseen fibras que ayudan a mejorar la digestión y favorecen la eliminación de residuos a través del tracto digestivo.
Comer menos alimentos procesados y azúcares: propician la acumulación de toxinas en el cuerpo.
Ejercicio regular: la actividad física estimula la circulación y el sistema linfático, eliminando las toxinas a través del sudor.
Beber té e infusiones diuréticas: promueven la eliminación de líquidos y, en consecuencia, de toxinas.
Baños de vapor o saunas: ayudan a eliminar las toxinas a través del sudor.
Sueño de calidad: es imprescindible dormir las horas necesarias y mantener un horario regular de sueño para ayuda al cuerpo a recuperarse y regenerarse, dos procesos clave en la eliminación de toxinas.
