Alimentación saludable

La FRUTA muy fácil de conseguir que ayuda a aumentar el COLÁGENO y retrasar el envejecimiento

Aumentar la producción de colágeno de manera natural en el cuerpo se puede lograr consumiendo una fruta muy conocida y de fácil acceso

Por UNO

En una cierta etapa de la vida muchas personas buscan retrasar el envejecimiento de la piel para que las marcas del tiempo se noten lo menos posible. En la alimentación diaria hay una fruta, muy fácil de conseguir, que ayuda a aumentar la producción de colágeno en el cuerpo de manera natural.

El colágeno es una proteína del cuerpo, existen diferentes tipos y en muchas partes, como por ejemplo el pelo, la piel, las uñas, los huesos, los ligamentos, los tendones, entre otros. Se encuentra en los tejidos conectivos, y proporciona estructura, resistencia y elasticidad.

Sin embargo, a partir de los 25 años el colágeno disminuye su producción natural, por lo que es clave incorporar de manera alternativa alimentos que estimulen su presencia en el cuerpo.

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La fruta muy fácil de conseguir que ayuda a aumentar el colágeno y retrasar el envejecimiento de la piel.

La fruta muy fácil de conseguir que ayuda a aumentar el colágeno y retrasar el envejecimiento de la piel.

Llevar una dieta equilibrada rica en alimentos que aporten mayo producción de colágeno natural ayuda a lucir un rostro libre de signos de la edad. Y esta fruta aporta firmeza, elasticidad e hidratación a la piel, lo que previene la aparición de arrugas y líneas de expresión.

La fruta que ayuda a aumentar la producción de colágeno de manera natural

La alimentación correcta es una de las alternativas, entre otras, de aumentar la producción del colágeno de manera natural. Y una de las frutas que está al alcance de las manos de todos es el limón, conocido por su sabor ácido y refrescante que aporta Vitamina C y otros nutrientes esenciales como potasio, magnesio, calcio y fósforo.

El limón tienen una gran cantidad de ventajas ya que aporta bastante al cuidado de la salud, como por ejemplo:

  • Es fuente de otros nutrientes
  • Mejora la digestión
  • Tiene propiedades diuréticas
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Y promueve la salud de la piel

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La fruta muy fácil de conseguir que ayuda a aumentar el colágeno y retrasar el envejecimiento de la piel.

La fruta muy fácil de conseguir que ayuda a aumentar el colágeno y retrasar el envejecimiento de la piel.

Además, el limón estimula la producción de jugos digestivos por su ácido cítrico, favoreciendo la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes.

Al mismo tiempo, el limón tiene un efecto diurético suave ayudando al cuerpo a eliminar toxinas, previene la retención de líquidos y combate los problemas urinarios como cálculos renales. Incluso, otros antioxidantes del limón fortalecen el sistema inmunológico, haciéndonos más resistentes a las infecciones y enfermedades.

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Beneficios de consumir limón

Los limones son aquellos frutos producidos por el híbrido limero, árbol llamado popularmente limonero.

Lo que pocos saben es que el limón es perfecto para:

  • Regular el peso corporal
  • Protege la piel del daño solar
  • Reduce las arrugas y las líneas de expresión
  • Y combate el acné

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