Esta es la mejor infusión para los gases, problemas digestivos e hinchazón
La hinchazón y los gases pueden ser incómodos y molestar a cualquier persona. Para aquellos que las padezcan existe infusión natural que pueden ayudar a aliviar estos problemas digestivos.
Consumir infusiones ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Entre las diversas opciones de tés disponibles, algunas variedades están especialmente indicadas para ayudar a combatir los gases y mejorar la digestión.
El té de manzanilla se caracteriza por tener propiedades antibacterianas, antiespasmódicas, antidiarreicas, analgésicas, antiinflamatorias y antioxidantes, según describe Tua Saúde.
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Dichas cualidades se deben a sus componentes activos como flavonoides, terpenos, cumarinas, ácido cafeico, luteolina y ácido clorogénico, entre otros.
El uso de la manzanilla está registrado en culturas ancestrales como la Egipcia en la cual era utilizada como remedio para casi cualquier cosa.
Desde tratamientos de cuidado de la piel, hasta para aliviar dolores menstruales o para los lavados de ojos que eran muy comunes en las regiones en donde la arena continuamente los irritaba.
Según Clinic Mayo el gas se forma en el intestino grueso (colon) cuando las bacterias fermentan los hidratos de carbono (fibra y algunos almidones y azúcares) que no se digieren en tu intestino delgado. Las bacterias también consumen algo de ese gas, pero el gas restante se libera cuando pasa por tu ano.
Ciertos alimentos con alto contenido de fibra pueden causar gases, incluidos los siguientes:
Frijoles y guisantes (legumbres)
Frutas
Verduras
Cereales integrales
A pesar de que los alimentos con alto contenido de fibras aumentan la producción de gas, las fibras son esenciales para mantener tu sistema digestivo en buen funcionamiento y controlar los niveles de glucosa en la sangre y colesterol.
