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La fibra es clave en la alimentación complementaria de los bebés.
No es muy difícil encontrarla. El mejor caso son las frutas como las manzanas, peras y plátanos, en verduras como las zanahorias y las espinacas, en legumbres como las lentejas y los frijoles, y en cereales integrales como la avena y el arroz integral. Todos estos alimentos, además de ser ricos en fibra, aportan vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo de los bebés.
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La fibra es clave en la alimentación complementaria de los bebés.
Incluir fibra en la alimentación de los bebés es más sencillo de lo que parece. Puedes comenzar ofreciendo purés de frutas y verduras, cereales integrales y papillas con legumbres. Recuerda siempre consultar a tu pediatra antes de introducir cualquier alimento nuevo en la dieta de tu bebé. Es importante hacerlo de forma gradual y observar cómo reacciona su pequeño organismo.