En su definición, el mal de Alzheimer es una enfermedad progresiva, en la que los síntomas de demencia empeoran gradualmente con el paso de los años. La Universidad de Harvard ha recomendado un alimento que, si se consume con frecuencia, es capaz de reducir las posibilidades de contraerlo.
El Alzheimer es una de las causas de muerte más comunes en el mundo
Al día de hoy, el Alzheimer es una de las enfermedades degenerativas más devastadoras del planeta, incluso en las naciones altamente desarrolladas. Se cree que esta es nada menos que una de las diez principales causas de muerte que existen.
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El alimento que reduce las posibilidades de tener Alzheimer
Según aclara la Universidad de Harvard, el superalimento capaz de reducir las posibilidades de tener el mal de Alzheimer en el futuro es el aceite de oliva extra virgen, ya que reduce la tasa de muerte relacionada con la demencia hasta un 28%.
La forma de consumo no es con las comidas habituales, sino que los expertos recomiendan tomar una cucharada cruda por día. Por supuesto, el acompañamiento en ensaladas y otras recetas también puede resultar beneficioso para luchar contra el Alzheimer.
Durante el estudio realizado por Harvard, 4.749 participantes fallecieron a causa del Alzheimer, aunque se pudo demostrar que los que consumían este alimento tenían 28% de probabilidades menores a morir por esta enfermedad.
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Hay que tener en cuenta que consumir una cuchara por día de aceite de oliva extra virgen no evitará por completo el hecho de que puedas tener Alzheimer en el futuro. Sucede que, en algunas ocasiones, el factor hereditario o genético puede también ser importante.
Consejos para prevenir el Alzheimer
Si bien, como se dijo antes, no hay una forma de prevenir el avance del Alzheimer, sí hay un estilo de vida que puede llevarse a cabo para influir en los factores propios de este mal:
- Controlar el colesterol, la obesidad, la hipertensión y la diabetes
- Seguir una dieta saludable
- Hacer ejercicio físico moderadamente
- Tener una vida social activa
- Ofrecerle retos a la mente