Comer arroz regularmente trae una serie de beneficios para la salud
El arroz es un cereal que proviene de una semilla y que es considerado uno de los alimentos básicos alrededor del mundo. Puede disfrutarse solo, acompañado, y en diferentes y exclusivas recetas. Como toda comida, su consumo tiene una serie de beneficios para la salud.
El arroz tiene su origen en Asia, hace más de 5.000 años de antigüedad. Su adaptabilidad a diferentes condiciones climáticas y su capacidad para alimentar a muchas personas lo convirtió rápidamente en un cultivo fundamental, empezando por China y la India.
Aunque el arroz es una fuente nutricional valiosa, consumirlo en exceso todos los días puede llevar a una dieta desequilibrada. Mucho de algo, nunca es bueno, pero sí lo será si lo consumes regularmente.
Cuál es el arroz más saludable
En relación con el arroz, y dejando de lado sus beneficios, hay que decir que el arroz más saludable es el arroz integral y no el arroz blanco, como muchas personas creen. Los alimentos integrales se consideran, en líneas generales, mejores para el organismo debido sobre todo a su contenido en fibra.
