La danza clásica es una forma de baile que basa sus movimientos delicados en el control del cuerpo a la interpretación de la música instrumental que esté sonando en el momento. Además de representar la expresión artística, también trae una serie de beneficios.

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Cuáles son los beneficios físicos y mentales de bailar danza clásica

Dentro de sus miles de formas y posiciones, la práctica de la danza clásica traerá a tu cuerpo una serie de beneficios físicos y mentales. Los más destacados son los siguientes:

  • Mejora tu postura corporal

Al requerir tu cuerpo para realizar los pasos de esta danza, uno de los beneficios será que inevitablemente mejores tu postura corporal. La danza clásica trabajará tu espalda, tobillos, rodillas, el suelo pélvico y las piernas, entre otras partes.

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  • Fortalece los ligamentos y las articulaciones

La práctica de la danza clásica exige tener una gran flexibilidad para realizar movimientos complejos. Con el tiempo, este baile ayudará a fortalecer los diferentes ligamentos y articulaciones.

  • Mejora el equilibrio, los reflejos y la agilidad

Además de mejorar tu postura corporal, con el tiempo notarás como mejora tu equilibrio, reflejos y agilidad gracias a la práctica de la danza clásica, que requiere de todas estas virtudes.

  • Aumenta la resistencia física

A medida que avances en tus clases, será muy notorio el avance en la resistencia física. Por más que a veces no parezca, la danza clásica es un baile que requiere grandes esfuerzos.

  • Mejora el estado de ánimo

Cuando bailas, el cuerpo humano produce la liberación de endorfinas, una hormona que mejorará inevitablemente tu estado de ánimo antes, durante y después de la actividad.

  • Favorece la concentración y creatividad

Al realizar danza clásica no solo te sentirás más feliz, sino que también fortalecerás la concentración y la creatividad día a día. Así como es necesaria la fuerza y la técnica, este baile requiere gran concentración para realizar los movimientos.

  • Fomenta el trabajo en equipo

Si bien hay muchos más beneficios físicos y psíquicos, uno de los que se destaca en el último sentido es el trabajo en equipo. El ballet te obligará a generar vínculos con tus compañeros y compañeras de baile, desarrollando valores como la empatía y la responsabilidad.

Los 8 pasos básicos de la danza clásica

  • Retiré
  • Plié
  • Tendu
  • Relevé
  • Arabesque
  • Grand battement
  • Pirouette
  • Jeté

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