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Usando solo 3 ingredientes que tienes en tu casa, aprendé a preparar magnesio natural para darle a tu cuerpo mucha energía

Expertos en salud aseguran que el género y la edad de una persona dependerán en la cantidad de magnesio sugerida por día

El consumo de magnesio se ha vuelto popular en los últimos años. Sin embargo, puede tener efectos adversos para el organismo

El magnesio es un mineral con amplios beneficios para la salud que puede encontrarse en distintos alimentos de manera natural o en suplementos recetados

Se trata de un suplemento que es clave para ayudar a conservar la memoria con el paso de los años

Profesionales de la salud indican que algunos alimentos impiden la absorción de magnesio, lo cual afecta a personas con sistema inmunológico debilitado

Tanto plantas como personas necesitan del magnesio en su vida. Descubre cómo preparar un abono casero rico en este mineral

Una investigación asegura que la ingesta de magnesio, ya sea en suplementos o alimentos, genera un impacto favorable en quienes realizan ejercicio

Aunque la hora exacta de su consumo puede variar según el objetivo que se busque, tomarlo en el momento adecuado puede maximizar sus beneficios. Descubra cómo ajustar la ingesta de magnesio a sus necesidades diarias para obtener el máximo provecho de este suplemento

Si bien los batidos de vegetales o los suplementos dietarios son buenas fuentes de magnesio, existe otra más pura y con una mayor cantidad de nutrientes