Sociedad El movimiento que frena el envejecimiento: fuerza, Zona 2 y movilidad para vivir más y mejor El ejercicio es una de las intervenciones más efectivas para mejorar la salud y bienestar y la longevidad. Estas son las prácticas que frenan el envejecimiento
Sociedad La alimentación que frena el envejecimiento: claves para una vida más larga, con salud y bienestar La nutrición es una herramienta poderosa para desacelerar el envejecimiento y mejorar salud, bienestar y longevidad. Estas son las claves basadas en ciencia
Sociedad La nueva ciencia del envejecimiento: cómo mejorar salud y bienestar para vivir más y mejor La ciencia del envejecimiento revela cómo nutrición, movimiento, sueño y manejo del estrés pueden mejorar salud, bienestar y longevidad
Sociedad Alimentos que ayudan a dormir mejor y favorecen la longevidad Estos alimentos pueden mejorar tu sueño, favorecer el descanso profundo y contribuir a una mayor longevidad
Sociedad Cómo mejorar el sueño después de los 60 para vivir más y mejor Dormir bien y tener un sueño reparador después de los 60 es clave para la longevidad. Hábitos simples para mejorar el descanso y proteger la salud
Sociedad Sueño ligero y longevidad: cuándo es parte del envejecimiento y cuándo puede ser una señal de alerta El sueño se vuelve más ligero con la edad, pero no siempre es normal. Qué cambios esperar y cuándo preocuparse
Sociedad Qué es el "inflammaging", la inflamación silenciosa que puede acelerar el envejecimiento Inflammaging: la inflamación crónica asociada al envejecimiento. Científicos estudian cómo la dieta, la microbiota y el metabolismo influyen en la longevidad
Sociedad La dieta antiinflamatoria que el cardiólogo Eric Topol recomienda para vivir más de 100 años Cardiólogo que estudió 1.400 superancianos revela que dieta antiinflamatoria mediterránea con omega 3 reduce la inflamación y extiende vida saludable
Sociedad La ciencia revela la verdad: el test de edad biológica que predice qué órgano envejecerá primero La ciencia reveló cómo el test de edad biológica y la proteómica revolucionan el envejecimiento saludable
Sociedad Longevidad extrema: una proteína es la clave para vivir 100 años con salud ¿Es posible frenar el reloj biológico? Conocé cómo es el bloqueo de la longevidad mediante una proteína que promete un envejecimiento saludable y regenerativo