Sociedad Nueva longevidad, la idea que cambia todo lo que creías sobre envejecer bien Un experto argentino en envejecimiento derriba el mito de que vivir muchos años es garantía de vivir bien. Los datos de longevidad del INDEC muestran por qué
Sociedad Qué alimentos inflaman y cómo reemplazarlos por opciones que favorecen la longevidad Guía práctica para identificar alimentos inflamatorios y reemplazarlos por opciones saludables que mejoran la longevidad
Sociedad Los alimentos que ayudan a reducir la inflamación y promover la longevidad Harvard explica qué alimentos reducen la inflamación y cómo una dieta equilibrada puede mejorar la longevidad y prevenir enfermedades crónicas
Sociedad Ni una hora, ni media: la ciencia reveló el tiempo mínimo de ejercicio para vivir más años Una revolución en la salud pública demuestra que no necesitas extenuantes sesiones de ejercicio para proteger tu cuerpo y ganar longevidad. De hecho, la clave podría estar en pequeños "bocados" de movimiento
Sociedad Dormir y envejecimiento: cómo el sueño y el manejo del estrés protegen tu longevidad mental El sueño y la gestión del estrés son claves para frenar el envejecimiento cerebral y mejorar salud y bienestar a largo plazo
Sociedad El movimiento que frena el envejecimiento: fuerza, Zona 2 y movilidad para vivir más y mejor El ejercicio es una de las intervenciones más efectivas para mejorar la salud y bienestar y la longevidad. Estas son las prácticas que frenan el envejecimiento
Sociedad La alimentación que frena el envejecimiento: claves para una vida más larga, con salud y bienestar La nutrición es una herramienta poderosa para desacelerar el envejecimiento y mejorar salud, bienestar y longevidad. Estas son las claves basadas en ciencia
Sociedad La nueva ciencia del envejecimiento: cómo mejorar salud y bienestar para vivir más y mejor La ciencia del envejecimiento revela cómo nutrición, movimiento, sueño y manejo del estrés pueden mejorar salud, bienestar y longevidad
Sociedad Alimentos que ayudan a dormir mejor y favorecen la longevidad Estos alimentos pueden mejorar tu sueño, favorecer el descanso profundo y contribuir a una mayor longevidad
Sociedad Cómo mejorar el sueño después de los 60 para vivir más y mejor Dormir bien y tener un sueño reparador después de los 60 es clave para la longevidad. Hábitos simples para mejorar el descanso y proteger la salud