Clavó calzas en el gym

Recibo cientos de mensajes de Uds mis seguidores preguntándome cómo logre cambios tan rápido así qué voy a compartirles mis vivencias y sugerencias que puedo darles desde lo personal, tanto para la gente que me pregunta con la mejor de las ondas como para los que lo hacen con malicia Día a día les compartiré en mis publicaciones o mis historias algunos de mis hábitos y/o tips para que los pongan en práctica. ¡Good Luck! . Primero que nada sepan que entrene musculación muchos años, por lo tanto el cuerpo tiene memoria y no me cuesta mucho volver a marcarme si realmente me pongo las pilas. ( Tuve un cuerpo increíble en algún momento vamos por todo a recuperarlo y mejorarlo ) Segundo pasaron 2 meses ya. Tercero no tengo ningún tipo de Lipo ni me saque nada. Lamento comunicar que le he agregado 1 kg de siliconas a mi cuerpo y lo digo orgullosa y sin problemas y lo otro que tanto preguntan también lo confirmo si, y nada más, ninguna Lipo, gracias igual por inventar que me hice tantas cosas, (lipos, cara, cachetes, boca, cola, etc, etc) me hacen sentir que estoy súper flaquita y diosa! Pero no, no m hice nada de eso (: se los agradezco muchísimo igual, y para quienes dicen que es Photoshop y eso también les dejo vídeos en mis historias y aquí les cuento como llegue a estar así. . Lo principal y el 70% para bajar de peso es la ALIMENTACIÓN. Es decir consumir menos calorías de las permitidas por día (1800 aprox depende de cada persona, pueden googlearlo y ver por sexo peso y altura de cada uno) lo que no quiere decir que no podáis comer cosas que te gusten o vivir preso de una dieta; siempre y cuando comas pequeñas cantidades de las cosas que no debes comer está bien. . Deben intentar dejar de lado los carbohidratos (pastas, harinas) y mucho menos de noche! Que es cuando el cuerpo los acumula como grasa. Evitar también azúcar (sustituir por stevia) chocolates grasas etc. . (SIGUE EN LOS COMENTARIOS XQ NO ME ENTRO)

Una publicación compartida de ROMINA MALASPINA (@romimalaspina) el 25 de May de 2017 a la(s) 10:38 PDT

No hay nada cómo lograr aquello que otros dijeron que no lograrías ✌

Una publicación compartida de ROMINA MALASPINA (@romimalaspina) el 18 de May de 2017 a la(s) 6:04 PDT