Muchos especialistas en belleza aseguran que el dormir bien puede ayudarte a lucir más joven y descansada. Ahora se ha conocido un truco que puede ayudarte a lucir 20 años más joven usando solamente dos almohadas.
Tener una buena rutina nocturna y descansar a la hora de dormir, son dos puntos claves para poder amanecer con mucha energía y vitalidad.
Dormir 8 horas no es sinónimo de no amanecer con los ojos hinchados o con sueño. La calidad del sueño depende también de la rutina nocturna que realizas antes de acostarte.
Para aliviar ciertas dolencias y eliminar ciertas imperfecciones a la hora de dormir, a veces bastan pequeños gestos. Por ejemplo, se recomienda lavarse bien el rostro con agua fría, y aplicar algún sérum o crema hidratante. De esta forma, durante la noche eliminarás las toxinas y los restos de suciedad del smog que has acumulado en el día en la piel.
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¿Por qué hay que usar dos almohadas al momento de dormir?
La retención de líquidos en el rostro suele aparecer a través de los párpados hinchados. Para que esto no te ocurra, te recomendamos disminuir el consumo de sal (sobre todo en la noche), y que intentes dormir con la cabeza levemente levantada. Para esto puedes usar dos almohadas, y al día siguiente notarás como tu rostro ya no luce tan hinchado, sino todo lo contrario: lucirás rejuvenecida.
Durante el día también se recomienda beber abundante agua, al menos 1,5 o 2 litros de agua. Las infusiones como el té o el café también son bienvenidas, pero siempre y cuando reduzcas el consumo de azúcar.
Siguiendo todos estos consejos, cuando te despiertes al día siguiente, notarás que tu rostro está fresco y descansado, como si tuvieras 20 años menos. Incluso puedes aprovechar la mañana para realizarte algún masaje facial.
Empieza por el cuello, sume por las mejillas y los pómulos. Siempre deberás realizar movimientos ascendentes y circulares para conseguir un efecto lifting. Sigue por la nariz, la barbilla y luego las sienes.
