Muchas personas si existe una cantidad de consumo de agua mínima o máxima recomendada. La Organización Mundial de la Salud y su recomendación
La Organización Mundial de la Salud recomienda valores que asombran sobre el consumo de agua en las personas.
El agua, líquido elemento vital para el buen funcionamiento del cuerpo humano, juega un papel fundamental para la salud de los humanos, según indica la Organización Mundial de la Salud.
El consumo diario de agua es clave para la digestión de los alimentos, a la absorción, transporte y usos de nutrientes, eliminación de toxinas y desechos del cuerpo.
Según señala un documento de la Organización Mundial de la Salud, el agua que ingresa al cuerpo, ingresa por medio de bebidas o alimentos.
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De todas maneras, advierte que esa agua es eliminada por el mismo cuerpo, de esta manera:
Por estos factores, la Organización Mundial de la Salud recomienda ingerir suficiente agua para mantener un equilibrio hídrico y hacerle frente e esas pérdidas del líquido.
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Según explica la Organización Mundial de la Salud, no existe una cantidad mínima absoluta de agua para mantener la hidratación, ya que es una cifra muy variable.
La OMS argumenta que esta variable depende de:
Sí recomienda qué, para mantener una hidratación adecuada, una persona que resida en una zona templada, debería ingerir:
Para alcanzar los niveles de ingesta de agua, desde los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), recomienda: