El romero reduce el estrés, según la Universidad de Harvard
La Universidad de Harvard descubrió que existe una hierba que puede reducir el estrés y aliviar la depresión y la ansiedad
Por UNO
La hierba que reduce el estrés, según la Universidad de Harvard
La prestigiosa Universidad de Harvard siempre está compartiendo y divulgando los resultados de sus investigaciones relacionadas a aspectos de salud y bienestar. En esta ocasión la casa de estudios reveló cuál es la mejor hierba para reducir el estrés.
Se trata de una hierba que posee propiedades beneficiosas para la salud, en especial para el cerebro, pues puede aliviar síntomas de estrés, depresión y ansiedad, además de protegerlo del deterioro.
La hierba que puede ayudar a reducir el estrés es el romero, el mismo se utiliza (por lo general) para condimentar carnes y salsas, pero también puede emplearse en infusiones.
Desde la Universidad de Harvard aseguran que esta hierba contiene numerosas propiedades antioxidantes y protectoras para el cerebro.
"El uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor (analgesia), mientras actúa como un tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés, depresión y ansiedad", aseguran desde Harvard.
Además, se ha comprobado que el romero puede ayudar a prevenir el envejecimiento cerebral e, incluso, la enfermedad de Alzheimer. Esto se debe a que el romero contiene ácido carnósico, un componente que tiene propiedades neuroprotectoras y que beneficia la memoria.
Cantidades máximas de consumo de romero (por día):
En infusión: 2-4 g al día en 150 ml de agua hirviendo. (Se puede tomar hasta 3 tazas al día, preferiblemente después de las comidas)
En extracto fluido: 30 gotas, 3 veces al día.
En esencia: 3-4 gotas, 3 veces al día, en un terrón de azúcar.
