Las frutas son esenciales para llevar una vida saludable porque aportan vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Además, este tipo de alimentos ofrece beneficios importantes para la salud bucal. A continuación, te contamos sobre una fruta que mejora notablemente el mal aliento.
Existe una gran variedad de frutas que se puede incluir en la dieta cotidiana. Imagen de Pixabay.
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Las manzanas verdes son una opción ideal para comenzar el día con un desayuno refrescante de frutas. Además, ofrecen beneficios significativos para la salud bucal. Se podría decir, que su textura crujiente y su sabor ácido son aliados naturales para el cuidado de los dientes y las encías. Su consumo regular podría ayudar a mantener la boca limpia, si se lo complementa con hábitos de limpieza y cepillado frecuente.
La fruta que es una aliada para la salud bucal
- Estimulan la producción de saliva: la textura y acidez de esta fruta estimula la producción de saliva, que es fundamental para la higiene bucal porque ayuda a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias en la boca. Además, previene la formación de caries.
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- Producen una limpieza natural: morder y masticar manzanas verdes genera un efecto mecánico de limpieza sobre los dientes, removiendo partículas de alimentos y placa bacteriana de forma natural.
- Aportan beneficios para las encías: estas frutas son una fuente de fibra, un nutriente esencial para la digestión y la salud de las encías. Al masticar una manzana verde, la fibra de la fruta masajea las encías por lo que mejora la circulación y fortalece los tejidos. Esto ayuda a prevenir problemas como la gingivitis y otros trastornos.
- Controlan el mal aliento: el consumo de este alimento estimula la producción de saliva y barre los restos de comida, reduciendo la presencia de bacterias que causan el mal aliento. Además, el sabor fresco y ácido de las manzanas verdes puede proporcionar una sensación de aliento limpio después de consumirlas.