Alimentación saludable

Fácil de preparar: las dos verduras que se mezclan en un licuado y ayudan a subir las defensas

Hay un licuado muy fácil de preparar, con dos conocidas verduras, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y sube las defensas del cuerpo. Cómo hacerlo

Por UNO

Una alimentación saludable y variada, rica en vitaminas y minerales, permite mantener el cuerpo en forma. Es de vital importancia sumar ingredientes que permitan fortalecer el sistema inmunológico, para eso existe un licuado fácil de preparar con dos conocidas verduras que ayudan a subir las defensas del organismo.

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Es muy importante remarcar que ante cualquier problema de salud se recomienda consultar siempre a un médico.

El licuado saludable de zanahoria y remolacha

El licuado saludable de zanahoria y remolacha ayuda a la formación de anticuerpos en el sistema inmunológico y sube las defensas.

Cuando el sistema inmune se encuentra debilitado, la persona es más susceptible a contraer enfermedades, por ello, lo ideal es consumir estos licuados regularmente.

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El licuado de zanahoria y remolacha es un excelente remedio casero para fortalecer el sistema inmunológico, ya que es rico en betacaroteno y hierro. Además de esto, se le puede agregar jengibre ya que posee acción antiinflamatoria y antioxidante, por lo que podría ayudar a prevenir y mejorar enfermedades respiratorias como gripes, tos, asma y bronquitis.

Licuado de zanahoria y remolacha: ingredientes y cómo prepararlo

Para preparar un rico licuado de zanahoria y remolacha se necesitan los siguientes ingredientes:

  • 1 zanahoria cruda
  • 1/2 remolacha/ betabel cruda
  • 1 cucharada de avena
  • 1 cm de raíz fresca de jengibre
  • 1 vaso de agua

Para prepararlo hay que lavar, pelar y picar previamente los ingredientes para, posteriormente, licuarlos hasta que el jugo quede homogéneo y consistente. Se recomienda beber un vaso al día.

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