La alimentación y el entrenamiento son claves para fortalecer el abdomen y Margot Robbie lo pone en práctica a diario, con resultados a la vista en cada presentación mediática o también en sus grandes éxitos del cine. En este caso, su profesora de pilates reveló cuál es el tradicional ejercicio que realiza la estrella de Netflix para marcar sus abdominales y tonificarlos.
Entrenamiento
El clásico ejercicio de pilates que hace Margot Robbie para tener abdominales de acero y transformar su cuerpo
Margot Robbie, bajo la tutela de su entrenadora personal, realiza este ejercicio que le permite marcar el abdomen en pocas semanas
Margot Robbie realiza este entrenamiento especial para su abdomen.
La rutina de Margot Robbie para exhibir abdominales de acero
En una entrevista, la ex bailarina de ballet y actual profesora de pilates, Andie Hecker, contó qué ejercicio realiza su alumna, la actriz de Hollywood, para marcar la región abdominal, algo vital en películas como ‘Escuadrón Suicida’, ya que debía llevar un vestuario muy peculiar para interpretar a Harley Quinn.
En concreto, la profesora de Margot Robbie contó que cada vez que se prepara para rodar películas debe realizar un entrenamiento específico, enfocándose en la región abdominal. "Nos regimos mediante el uso de la máquina Reformer de Pilates e incorporamos también mucho cardio, como nadar, correr y hacer saltos en trampolín", reveló Hecker.
A pesar de las variaciones en su rutina, la actriz repite un clásico ejercicio de pilates que asegura resultados magníficos: la plancha. "Hacemos muchas planchas sobre la máquina, de 40 a 50 al día. Esta admite muchas variaciones, concretando así un buen ejercicio para estirar los músculos del abdomen y fortalecerlos", manifestó la entrenadora de Margot Robbie.
Respecto al tipo de plancha específica que desarrolla la actriz en sus entrenamientos, la experta en musculación contó que hay una que realiza sí o sí: plancha mirando al frente de la máquina, subiendo y bajando brazos. Aunque, es cierto que también realiza con frecuencia planchas complejas, como en las que debes sostenerte sobre tus manos y alzar una pierna atrás y estirarla.
En sintonía, para conseguir mejores resultados en la región abdominal y también en la musculación en general, la estrella de Hollywood mantiene una dieta estricta. Según reveló su entrenadora, los días previos a los rodajes, donde más lucirá su abdomen, Margot Robbie, mide cada carbohidrato y elimina el consumo de todo alimento con endulzantes: chocolates, dulces, infusiones, entre otros. Así, se garantiza que el abdomen mantenga la tonificación lograda tras los extenuantes ejercicios.