Los batidos son perfectos para lograr tus objetivos físicos porque contienen una gran cantidad de nutrientes en sus componentes. En esta oportunidad, te dejamos una opción que ayuda a frenar la caída del pelo y a adelgazar al mismo tiempo.

Se acercan los últimos días del año y muchas personas tienen como principal objetivo adelgazar, pero no siempre es tan fácil. Por otro lado, este batido se puede convertir en un gran aliado para frenar la caída del pelo desde la primera toma.

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El batido mágico para frenar la caída del pelo y adelgazar.

El batido mágico para frenar la caída del pelo y adelgazar.

El batido para adelgazar y frenar la caída del pelo

Este licuado se realiza a base de fruta y un ingrediente que muchas veces pasa desapercibido. Además de su increíble sabor, es beneficioso para los riñones y el sistema digestivo, aliviando las flatulencias. Este es el perejil.

Esta planta es capaz de aportar 190 gramos de vitamina C. También es rica en flavonoides, una sustancia con un efecto antioxidante que favorece a la salud. Para aprovecharla, es necesario recurrir al perejil fresco porque seco pierde gran parte de sus propiedades.

Por otra parte, aporta diversos minerales en pequeñas cantidades tales como: calcio, potasio, fósforo y hierro. En el ámbito gastronómico, el perejil es una planta que casi no tiene calorías ni grasas.

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Ingredientes del batido para frenar la caída del pelo:

  • 1/2 melón
  • 2 pepinos
  • 2 peras
  • Jugo de 2 limones
  • 20 gramos de perejil
  • 250 mililitros de agua
  • Semillas de chía, previamente en remojo por 20 minutos
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Procedimiento:

Para hacer este batido mágico, simplemente procesá todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede una textura suave y homogénea.

A este licuado lo podés tomar por la mañana, para desinflamar el cuerpo cuando hay retención de líquidos. Además, estarás aportando una gran cantidad de nutrientes a tu dieta.