Leer es considerado para muchos como uno de los mejores placeres de la vida. Es una actividad que no solo nos proporciona conocimiento, sino que además le puede brindar beneficios a nuestra salud.
¿Qué beneficios le brinda a la salud la lectura?
Varios estudios confirman que leer es el ejercicio ideal para mantener un cerebro sano y animado. Se aconseja andar siempre con un libro, ya sea en formato físico o digital.
Es preferible leer un libro cuando se viaja en el transporte público o cuando se espera un turno en el médico a tener que agarrar el teléfono y desperdiciar tiempo en las redes sociales.
Además leer es la actividad ideal para distraerse y divertirse. Uno puede desconectarse de las preocupaciones y problemas. Además nos ayudan a relajarnos de las presiones diarias.
Leer también favorece el aprendizaje, mejora y aumenta nuestra comprensión, atención, observación, concentración, reflexión, pensamiento crítico y memoria.
Otro beneficio que el leer le brinda a nuestra salud es que alimenta la imaginación. Nos ayuda a activar las ideas.
También se ha comprobado que leer todos los días (aunque sea media hora) mejora nuestras habilidades de comunicación como la gramática y la ortografía. Además ganamos confianza a la hora de hablar y obtenemos rapidez mental.
Como si todo esto fuera poco, cuando leemos historias dramáticas solemos empatizar mejor y rápidamente con los personajes, lo cual desarrolla nuestra instinto afectivo y moral, nos lleva a ser más abiertos, compartir, conversar y enriquecer contactos.
Como último beneficio podemos decir que leer retrasa el envejecimiento mental, disminuye el estrés y el latido de nuestro corazón se vuelve más lento.
